Quem tem filho pequeno sabe o quanto é difícil evitar o contato com aparelhos eletrônicos, como smartphones e tablets. Diante da realidade do mundo moderno, a Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou um guia de saúde infantil sobre comportamentos sedentários e qualidade do sono, citando e alertando sobre o tempo que as crianças passam diante das telas.
Quanto tempo a criança pode passar no tablete
De acordo com a organização, crianças de 1 a 2 anos de idade devem ficar longes de TV e jogos de computador, ou seja, não há um tempo médio de tela considerado adequado para esta faixa etária.
Crianças de 3 a 4 anos não devem ultrapassar a média de 1 hora por dia entretida com celulares ou tablets. Quanto menos tempo, aliás, melhor, segundo a OMS.
Elas ainda devem passar pelo menos 180 minutos em uma variedade de tipos de atividades físicas. É recomendável ainda um sono de qualidade, com 10 a 13 horas de descanso, incluindo cochilos e períodos regulares de sono e de despertar.
A OMS aponta que melhorar a atividade física reduzir o tempo de sedentarismo e, automaticamente, garante um sono de qualidade, fatores que favorecem a saúde física, mental e de bem-estar dos pequenos.
A rotina ainda ajudará a prevenir a obesidade infantil, assim como doenças associadas ao longo dos anos.
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