Bebida que está ajudando filha de Flávia Alessandra a secar é simples e potente
Focada em um projeto de emagrecimento em dois meses, Giulia Costa (atriz e filha de Flávia Alessandra) tem compartilhado as refeições que fazem parte de sua rotina usando a ferramenta Stories do Instagram.
Recentemente, a atriz revelou um café da manhã ótimo para quem sente muita fome, mas quer secar. Ao voltar a falar sobre a primeira refeição do dia, porém, ela deu uma dica extra para quem treina pela manhã: tomar café com canela.
Café com canela: quais os benefícios?
Nos vídeos que compartilhou em seu perfil, Giulia afirma que misturar canela ao café é algo que ela faz por gosto. “Eu adoro canela, então boto porque gosto. Não tomo café com açúcar nem com adoçante, então dá um gostinho gostoso”, explicou a atriz.
Em seguida, porém, ela deu um aviso bem válido: esse combo é ótimo para acelerar o metabolismo. Isso porque ambos os ingredientes são termogênicos poderosos e, juntos, são uma boa pedida para ajudar a secar - especialmente se consumidos no pré-treino.
Conforme explica Luiz Carlos Carnevali Júnior, coordenador de educação física da Universidade Gama Filho, o café atua diretamente em uma das etapas do processo de emagrecimento.
De acordo com ele, a cafeína acelera o processo de isolar a gordura do tecido adiposo para que ela seja queimada. Uma vez mobilizada, é mais fácil que o corpo queime justamente essa gordura durante o treino.
Assim como faz o café, a canela também acelera o metabolismo, garantindo uma queima maior de calorias, mas ela também traz outros benefícios que contribuem para o emagrecimento.
Além desse processo, esse ingrediente melhora a digestão, evita o armazenamento excessivo de açúcar (que se transforma em gordura) e, de quebra, ajuda a afastar aquela vontade de comer doce.
Bebida funciona, mas não faz milagre
Por acelerar o metabolismo a mistura de café com canela ajuda na queima calórica (de quem treina ou não), mas só apresenta resultados expressivos se atrelada à prática de exercícios físicos e uma dieta balanceada.
Tomando a bebida logo antes de fazer uma atividade física, o organismo consome mais calorias do que normalmente faria durante o treino. Para quem não pratica exercício, ou o faz apenas no final do dia, a mistura também é benéfica, pois aumenta a energia e ajuda o corpo a queimar gordura ao longo do dia todo.
Assim como lembra Giulia, porém, antes de fazer mudanças na alimentação, é importante buscar um profissional para ter uma dieta adequada ao próprio organismo e aos próprios hábitos.