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Canela é um dos melhores termogênicos que existem: veja receitas emagrecedoras

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Leszek Glasner / Shutterstock

Com sabor e aroma marcantes, a canela é considerada um dos melhores alimentos termogênicos que existem. Além de acelerar o metabolismo, auxiliando a queima de gordura, a especiaria contribui para o emagrecimento por melhorar a digestão, evitar que o açúcar fique alocado e se transforme em gordura no corpo e por afastar a fissura por comidas doces.

A canela ainda é conhecida por combater vírus, fungos e bactérias, reduzir níveis elevados de colesterol, triglicérides e pressão alta graças à sua propriedade antioxidante, diminuir os índices glicêmicos e até proteger os neurônios, reduzindo lesões causadas por Alzheimer e Parkison.

Como consumir canela para emagrecer

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Chamille White/shutterstock

A simples mistura de água com canela já é capaz de ajudar na perda de peso. Para preparar a bebida basta adicionar um ou dois paus da especiaria à água e, se preferir, ainda incluir ainda raspas de casca de uma laranja na solução para uma quantidade extra de sabor e vitamina C.

E se a combinação de canela com laranja agradou seu paladar, adicione gengibre para compor um suco refrescante que queima calorias. Para preparar, bata no liquidificador 1 copo de suco de laranja, 1 colher de chá de canela em pó, 1 colher de chá de guaraná em pó, 1 pedaço de gengibre fresco e 1 tâmara para adoçar.

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DarkBird/Shutterstock

Para os dias mais frios é possível ainda apostar em um chá emagrecedor de canela: aqueça 500 ml de água até levantar fervura, desligue o fogo e coloque 1 colher (chá) rasa de canela em pó. Tampe e deixe apurar por cerca de cinco minutos antes de consumir.

E quem deseja acelerar o emagrecimento e ainda garantir pique e energia pode consumir uma vitamina de café e canela bastante fácil de preparar. No liquidificador, bata até obter uma consistência de smoothie 1 copo de leite de coco pronto para beber (sem açúcar), ½ banana, 1 colher de chá de café solúvel, ½ xícara de gelo e uma pitada de canela.

Dieta e alimentação saudável