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Flavia Monteiro revela crises de ansiedade: "Aprendi que a gente precisa pedir ajuda"

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AgNews

Cada vez menos cercada por tabus, discussões sobre saúde mental têm sido comuns até entre famosos e, recentemente, a atriz Flavia Monteiro fez um relato pessoal sobre isso. Conforme contou em um post nas redes sociais, ela também foi assolada por crises de ansiedade no passado – e, de acordo com ela, ter esta experiência a fez refletir sobre equilíbrio e a necessidade de pedir ajuda.

Flavia Monteiro relata crises de ansiedade

Em seu perfil no Instagram, Flavia Monteiro publicou um breve vídeo acompanhado de um relato sobre um problema relacionado a saúde mental. Conforme contou, a atriz enfrentou, há cerca de dois anos, crises de ansiedade, e isso mudou a visão dela sobre muitas questões – inclusive sobre si mesma.

Tudo começou, segundo Flavia, com os sintomas comuns da crise de ansiedade. “Percebi que tinha alguma coisa errada quando deu pane no meu sistema interno. Comecei a ter taquicardia, palpitações, falta de ar, a mão suando, a boca seca, uma aflição, às vezes deprimida, às vezes bipolar”, disse ela no vídeo, afirmando, no texto, que o quadro também incluiu pensamentos desordenados.

Descrevendo a situação como um “descompasso interno necessitando de reparos e cuidados”, a atriz então decidiu tomar uma atitude. “Vi que alguma coisa estava errada e aí aprendi que a gente precisa pedir ajuda. Fui ao médico, fiquei medicada, com terapia. A pedido, exercícios físicos, para poder trabalhar os hormônios, a endorfina”, afirmou a atriz, enfatizando a importância de ter atenção consigo.

“Aprendi também que a gente precisa se conhecer, porque quando a gente alinha a mente e o coração, a gente consegue nos aprumar e nos equilibrar. Acho que ficou faltando um pouquinho disso comigo”, disse ela, que, na legenda, definiu os seres humanos como “frágeis fortalezas precisando de manutenção”.

Por fim, ela listou os muitos aprendizados que a questão lhe trouxe. “Muitas coisas eu reaprendi... Que pedir ajuda é importante. Que se perceber é fundamental. Que é necessário respirar, se conectar, se olhar, se observar, se respeitar, ser o colo, mas também ser a varinha que cutuca e a corda que te puxa”, disse, refletindo sobre como a “pane” se instala silenciosamente.

“O mundo vai te intoxicando aos poucos, e sem que você perceba. Você vai se intoxicando. Temos que fazer o nosso detox diário. Praticar a saúde mental e física. Ter a mente alinhada ao coração. Afinal, mente sã... Corpo são!”, aconselhou a atriz, que foi acolhida por seguidores nos comentários do post.

“Parabéns, obrigado por compartilhar sua história. Muita gente passa por isso e não sabe identificar... É algo sério e precisa de mais atenção”, escreveu um internauta. “Importante o seu depoimento!!!”, elogiou outra. “Vídeo muito necessário. Adorei, parabéns! Também sofro com ansiedade e me senti acolhida”, desabafou mais uma seguidora da atriz.

Veja o post na íntegra:

Famosos e a saúde