Amamentar de madrugada pode fazer seu bebê dormir bem para o resto da vida
Pode parecer cansativo acordar de madrugada para amamentar o filho, mas este esforço tem tudo para valer muito a pena no futuro. O leite produzido pela mãe durante a noite tem maiores quantidades de melatonina, o hormônio do sono responsável por regular nosso relógio biológico.
Nos primeiros meses de vida, o bebê ainda não produz melatonina, que é fornecida apenas pelo leite materno. O hormônio é produzido pela mãe durante a noite, período em que a prolactina, que estimula o aleitamento, atinge seus maiores níveis.
Amamentar de madrugada melhora sono do bebê
Bebês não têm noção do que é dia ou noite, e só começam a regular o ciclo circadiano a partir do momento em que começam a produzir melatonina. Para isso, dependem também do triptofano presente no leite materno - trata-se do aminoácido percursor no hormônio do sono no organismo.
Pesquisadores israelenses confirmaram que o leite materno produzido à noite tem "níveis substanciais" de melatonina. Ainda segundo a pesquisa, "há evidências de que o sistema circadiano desenvolve-se desde o período pré-natal" e se desenvolva progressivamente até a vida adulta. Ou seja, quanto mais cedo a criança entrar no ritmo para dormir, melhor será a qualidade do sono no futuro.
Benefícios para o sono
"A melatonina que é fornecida ao bebê através do leite materno tem influência na qualidade do sono e na redução da cólica em bebês amamentados em comparação com os alimentados com fórmula", concluiu a pesquisa.
Outro estudo , realizado no Hospital das Clínicas de São Paulo, confirmou que há relação entre o ritmo da excreção de triptofano na urina dos bebês com a produção de melatonina na mãe, "o que aponta a ação do leite materno como facilitador do sono dos bebês e de sua ritmicidade".