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Filha de Leonardo passa por mudanças de hábitos e surge mais magra: antes e depois

Nos últimos meses, mudanças na aparência da blogueira Jéssica Beatriz Costa, filha do cantor Leonardo, têm chamado atenção. Isso porque, após passar por uma cirurgia cardíaca no ano passado, ela fez algumas mudanças na rotina, incluindo a adoção de hábitos mais saudáveis - e, com isso, ela acabou perdendo bastante peso, algo que mostra aos seguidores com muito orgulho.

Como Jéssica Beatriz Costa emagreceu

Com problemas no coração desde a infância, Jéssica Beatriz Costa fez, no início de 2020, a terceira cirurgia cardíaca de sua vida, e os meses que sucederam a operação foram marcados por uma verdadeira mudança de vida. Após o procedimento, ela passou a adotar alguns hábitos saudáveis, como a prática de exercícios físicos regulares e cuidados com a alimentação - algo que teve resultados visíveis.

Em diversos vídeos publicados por Jéssica, a blogueira mostra que, para mexer o corpo, ela optou por aulas aeróbicas remotas. Acompanhando o programa escolhido de forma online, ela pratica repetições rápidas de movimentos que trabalham o corpo como um todo, queimando calorias e ajudando a definir.

Em outros vídeos, ela mostra que também tem apostado em exercícios focados na tonificação do abdômen. Além de fazer abdominais clássicos, ela também é adepta de modalidades que trabalham os músculos internos da região com exercícios feitos em pé, usando a respiração.

Já quanto a alimentação da blogueira, ela mostra ocasionalmente que está fazendo escolhas mais saudáveis. Ela trocou, por exemplo, o pão branco por pão integral e tem ingerido tanto frutas “in natura” quanto frutas secas - todas opções que têm muitas fibras e, por isso, proporcionam bastante saciedade.

Veja fotos da transformação:

Antes:

Depois:

Emagrecimento saudável