7 sucos poderosos que soltam o intestino e diminuem a barriga automaticamente

Consumir bebidas ricas em fibras e com alto poder detox pode ser a ajudinha extra que você precisa para diminuir a barriga e garantir bom funcionamento do intestino. Confira opções de sucos poderosos que combatem a constipação e turbinam a conquista por um abdominal mais sequinho:

Suco de alface com maçã

Ingredientes:

• 1 maçã pequena com casca e cortada em cubos
• 2 folhas de alface picadas e lavadas
• 1 folha de couve picada
• 1 ramo de salsinha picada
• Lascas de gengibre a gosto
• 1 copo de água gelada

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e, caso prefira, use adoçante ou açúcar mascavo para adoçar.

Suco de morango com ameixa e couve

Ingredientes:

• 2 morangos picados
• 2 ameixas-secas picadas
• 1 colher (chá) de gengibre ralado
• 2 folhas de hortelã
• 1 folha crua de couve-manteiga picada
• 100 ml de água de coco
• 100 ml de água gelada

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma gelado.

Suco de abacaxi com couve e gengibre

Ingredientes:

• 2 fatias de abacaxi (de em média 1 dedo de espessura)
• 1 folha de couve orgânica
• 1 punhado de hortelã
• 1 raspa fina de gengibre
• 100 ml de água de coco natural

Modo de preparo:

Bata os ingredientes e, se preferir, adoce com mel.

Suco de nectarina e beterraba

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de beterraba ralada
• 1 colher de sopa de cenoura ralada
• 2 nectarinas
• 150 ml de agua

Modo de preparo:

Para preparar o suco de nectarina que emagrece, basta bater bem todos os ingredientes no liquidificador.

Suco de mamão e abacaxi

Ingredientes:

• 2 punhados de salsinha (folhas e parte tenra dos talos)
• 1 xícara de polpa de mamão fresco
• 2 xícaras de polpa de abacaxi fresco
• 1/2 copo de água mineral
• Gelo

Modo de preparo:

Para fazer a bebida que ajuda a diminuir barriga, basta bater todos os ingredientes no liquidificador.

Suco de laranja, cenoura e maçã

Ingredientes:

• Suco de 2 laranjas
• ½ cenoura picada
• 1 maçã picada
• ½ pepino
• 1 colher (sopa) de chia
• 200 ml de água de coco gelada
• Hortelã a gosto

Modo de preparo:

Bata tudo no mixer ou liquidificador e sirva.

Suco de couve com água de coco

Ingredientes:

• 400 ml de água de coco
• 2 folhas de couve sem o talo
• Suco de 3 laranjas (200 ml)
• 2 xícaras (chá) de morangos

Modo de preparo:

Congele metade da água de coco em forminhas de gelo e reserve. Bata os demais ingredientes com a outra metade do líquido, divida em copos e insira as pedras de gelo.

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