Suco de aloe vera emagrece? Aprenda a fazer e veja cuidados ao consumir
Famosa por sua ação cicatrizante e hidratante, o aloe vera, conhecida também como babosa, não apenas pode ser utilizada para tratamentos de pele e cabelos, como pode ainda melhorar a saúde e até mesmo contribuir para a perda de peso.
Aloe vera ajuda a emagrecer
O aloe vera pode ser aliado da dieta basicamente por garantir bom funcionamento do sistema digestivo como um todo. As substâncias presentes na planta atuam como um detergente, livrando o corpo de toxinas e bactérias prejudiciais à saúde. De quebra, essa faxina faz com que o organismo absorva melhor os nutrientes corretamente, evitando gases e inchaço.
A babosa também é conhecida por eliminar as gorduras acumuladas na área da barriga e ativar e acelerar o metabolismo celular, ajudando na produção de energia, ideal principalmente para quem pratica exercícios para emagrecer.
Como consumir aloe vera para perder peso
Apesar de natural e saudável, o aloe vera pode ser tóxico se ingerido sem alguns cuidados. A planta não pode, por exemplo, ser consumida in natura, segundo o endocrinologista Dr. Alfredo Cury, do SPA Posse do Corpo, em Petrópolis (RJ), que ainda indica a compra de sucos e géis de babosa à venda em lojas de produtos naturais.
O suco de aloe vera, sozinho, pode ter sabor um tanto quanto amargo. Por isso, o ideal é tirar proveito da planta através de sua mistura com sucos ou vitaminas, de preferência com sabor forte, como laranja, cenoura e beterraba. A quantidade de babosa recomendável é de cerca de 100 ml do suco ou de uma vitamina, diz o endocrinologista.
O aloe vera também pode ser consumido em uma receita de shot, com pimenta caiena, limão e mel numa. A solução é um excelente remédio para a distensão do estômago e gases, diz o médico.
Para preparar, misture: 50 ml de aloe vera comprado em lojas de produtos naturais, 1 colher de café de pimenta caiena misturada com cúrcuma, 2 colheres de sopa de limão e 1 colher de chá de mel. Tome em jejum para melhorar o metabolismo e a digestão.
Por fim, você pode experimentar o aloe vera para emagrecer em um suco diferenciado, que leva aveia e limão. Basta bater no liquidificador ½ xícara de suco da babosa comprado com 1 colher de sopa de aveia fina, além de suco de limão e um pouco de alfafa fresca. A mistura ainda deve conter 1 ½ xícara de água e mel a gosto para adoçar a bebida.
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