Água de alecrim não só contribui para a boa forma como potencializa o poder do cérebro
Bastante comum no preparo de pratos com batatas, peixes, carnes e sopas, o alecrim possui aroma e sabor intensos e além de garantir tempero especial a receitas, a erva ainda promove diversos benefícios para a saúde física e mental.
O alecrim possui propriedades antibacterianas, antibiótica, analgésica, antifúngica, anti-inflamatória e antidepressiva. A erva pode funcionar como um remédio natural até mesmo se for consumida simplesmente com água.
Benefícios da água de alecrim para a saúde
Beber água com infusão de alecrim melhora a memória e turbina o poder do cérebro, segundo uma recente pesquisa realizada pela Northumbria University, na Inglaterra. De acordo com os estudiosos, consumir um pequeno copo da bebida já favorece a capacidade de uma pessoa de lembrar o passado em até 15%.
O trabalho científico aponta que o composto eucaliptol, presente no alecrim, aumenta os níveis de óxido nítrico que, por sua vez, eleva o fluxo sanguíneo cerebral, melhorando assim a capacidade de memorização.
O alecrim ainda pode ter efeito positivo sobre o cérebro por causa de sua ação antioxidante, capaz de reduzir inflamações no sistema nervoso. Um estudo britânico realizado em 2016 descobriu que as propriedades da erva seriam capazes de tratar e evitar o Alzheimer.
Uma outra pesquisa, feita Universidade Brock, no Canadá, confirmou o poder antioxidante do alecrim e indicou que a erva pode proteger as células contra os radicais livres, prevenir o surgimento de câncer, problemas cardíacos e doenças degenerativas.
A água de alecrim pode contribuir para a boa forma principalmente por ser um excelente diurético natural. Além de melhorar a digestão, a erva aumenta a produção de urina, o que estimula o corpo a eliminar o máximo de líquidos retidos e toxinas, combatendo o inchaço e melhorando a saúde como um todo.
Como fazer água de alecrim em casa
Para preparar a água de alecrim, basta adicionar cerca de 30g de folhas secas da erva em 1 litro de água fervente e deixar repousar em infusão por 3 a 5 minutos, tapado. O ideal é consumir a bebida entre 3 e 4 vezes ao longo do dia, preferencialmente sem adoçar.
Benefícios das ervas naturais
- Ervas que são antídotos naturais do estresse e melhoram o bem-estar
- 10 ervas e especiarias que fazem mágica no corpo: comece a comer JÁ
- Se você quer perder peso, deve incluir esta erva fresca no seu prato