Quantos quilos posso ganhar só de inchaço no período menstrual? Número pode assustar
Se logo ao acordar de manhã você se sente mais pesada, sobe na balança e confirma com certa surpresa que ganhou peso, de um dia para o outro, mesmo sem ter exagerado nas refeições, saiba que provavelmente está só inchada e não mais gorda.
Inchaço na menstruação pode aumentar seu peso em 5 kg
O inchaço é bastante comum, por exemplo, no período menstrual e os números na balança podem realmente assustar: em casos extremos, é possível ganhar até 5 kg nos dias que antecedem o ciclo. O fenômeno também pode ser notado ao experimentar uma roupa que até ontem servia perfeitamente e, hoje, está apertada.
Mas é importante saber que o ganho extra de peso neste período é resultado de acúmulo de água, e não de gordura. Ou seja, algo temporário que tente a ser amenizado assim que a mulher menstrua.
O que causa aumento de peso na menstruação
O principal fator que provoca o aumento repentino de peso no período menstrual é a alteração hormonal que ocorre durante a última parte do seu ciclo. O hormônio sexual feminino estrogênio é elevado, causando a retenção de líquidos e o inchaço.
Em casa, é possível fazer sozinha um teste para saber se você, de fato, está sofrendo de inchaço ou engordou. Com os dedos em pinça, aperte a pele da barriga saliente por alguns segundos, solte e observe: se a marca dos seus dedos permanecerem por cerca de três segundos, você sofre de retenção de líquido, ou seja, o peso a mais é sinal de inchaço. Se a marca não aparecer, é sinal de gordura acumulada.
Inchaço no corpo: causas e como combater
- 6 coisas que fazem você ganhar peso por retenção hídrica
- Está inchada? Coma hortelã, pepino e mais 10 alimentos que murcham
- 7 mudanças para fazer hoje e desinchar a barriguinha em até 3 dias