Há diversos aplicativos que ajudam mulheres que não querem usar contraceptivos hormonais a entenderem seus corpos e identificar os dias férteis.

Um deles é o  Natural Cycles, primeira tecnologia do gênero a ser certificada como um dispositivo médico voltado para a contracepção. A determinação foi feita pela Tüv Süd, organização europeia de inspeção e certificação, e por enquanto, vale somente para a Europa.

Disponível também para brasileiras, ele não faz apenas a contagem de um provável dia fértil, mas a compara com a temperatura corporal, que muda conforme o ciclo. 

Aplicativo estima dia fértil: como?  

O aplicativo foi criado pela física Elina Berglund, que fez parte da equipe que descobriu a partícula subatômica Bóson de Higgs, e seu marido, o pós-doutor Raoul Scherwitzl. 

O algoritmo do Natural Cycles calcula o período fértil pela interpretação da temperatura, o que o torna útil tanto para quem quer evitar filhos, quanto para aumentar as chances de engravidar.

O calor corporal sofre alterações durante o ciclo menstrual. Por exemplo, a ovulação faz com que a temperatura se eleve devido à ação da progesterona. Assim, medi-la é uma forma de dizer se alguém está mais ou menos propenso à gravidez.

A ideia é semelhante ao método sintotermal para contracepção, que analisa, além da temperatura, a altura do colo do útero e o aspecto do muco cervical.

Quem pode usar?

O uso é recomendado para mulheres entre 20 e 40 anos que mantenham relacionamentos estáveis nos quais se sintam seguras a ponto de ter relações sexuais sem preservativo nos dias não férteis, já que a tecnologia não previne a transmissão de doenças sexualmente transmissíveis (DSTs).

Mesmo assim, vale lembrar que nenhum relacionamento estável é prova de ausência de DSTs e só a camisinha fornece essa garantia. 

Contraindicação

Uso de outros contraceptivos

É contraindicado para pessoas que usam métodos contraceptivos hormonais (como DIU de mirena, implanon e pílula), pois eles interferem na temperatura basal.

Ciclos irregulares

O site do Natural Cycle afirma que o algorítimo pode lidar com usuárias que têm ciclos irregulares, mas a informação não será tão exata e, deste modo, o método se torna pouco interessante.

Pesquisas comprovam eficácia

A organização realizou pesquisas científicas com especialistas do campo de fertilidade e contracepção, já que alega que os trabalhos sobre métodos de percepção da fertilidade ainda são escassos.

O primeiro estudo mostrou que o algoritmo do app é tão eficaz para identificar o período fértil quanto os métodos clínicos, como ultrassom. Já o segundo estudo constatou que apenas cinco em cada 1000 mulheres engravidaram após usar o programa corretamente.

Prós e contras

Autoconhecimento

“É muito útil para que a mulher conheça o próprio ciclo, que é uma sabedoria que tem sido perdida”, afirma a ginecologista Bárbara Murayama, do Hospital 9 de Julho.

Esse benefício permite a conexão com si próprio, além de autonomia sob o próprio corpo.

Bom para planejar gravidez

Quem deseja engravidar pode usar o aplicativo para saber os dias em que está mais fértil e aumentar as chances de concepção, mas é preciso controlar as expectativas.

“A medição diária pode criar ansiedade, que é ruim pois prejudica a ovulação e fertilização. É um método eficaz, mas tem de usar com responsabilidade”, ressalta a ginecologista.

Funciona para contracepção, mas pode ser difícil de seguir

O app atingiu índices satisfatórios de contracepção, apesar de não serem tão bons quanto os dos métodos convencionais. “É uma opção que não é pior ou melhor que outras, mas deve ser pensada com cautela e preferencialmente junto ao médico, pois exige disciplina”, explica a ginecologista Bárbara Murayama.

Entre as regras, está não exagerar na bebida, dormir bem e outros requisitos que, se não cumpridos, dão diferença de temperatura. Ainda por cima, tem de lembrar de usar camisinha nos dias férteis.

“Tem de analisar a rotina de cada indivíduo. É válido se a mulher dorme o suficiente, não esquece a aferição da temperatura, não bebe, lembra do preservativo, etc. Fora isso, o risco de uma gestação indesejada aumenta”, explica. 

Como funciona?

O primeiro passo é adquirir um termômetro basal, que apresenta duas casas decimais após a vírgula. Usar um aparelho comum para febre é ineficaz para planejar ou evitar gestação.

Depois, é preciso disciplina para medir a temperatura dentro da boca diariamente e cadastrar os dados no aplicativo, que indicará – após alguns ciclos – quando a usuária está fértil ou não.

Para que o método dê certo, é necessário seguir algumas regras:

Meça logo ao acordar

É indicado aferir a temperatura  antes mesmo de sentar ou levantar, já que o calor humano muda assim que nos mexemos.

Sempre no mesmo horário

Também é recomendado aferir a temperatura basal no mesmo horário porque adiantá-la ou atrasá-la prejudica a eficácia do método. 

Descanse o suficiente

É necessário dormir bem e tentar manter a mesma quantidade de sono por dia, variando no máximo duas horas para mais ou para menos do que o horário habitual.

Caso a mulher decida descansar um pouco mais ou menos, deve pular a medição do dia em questão, desde que sejam realizadas ao menos 5 medições semanais. Quanto mais dias a temperatura for aferida, mais precisos serão os resultados.

Fatores variantes

Algumas situações podem alterar a temperatura basal e confundir o algoritmo: doença (com ou sem febre); alterações no sono (dormir duas horas a mais ou a menos); dormir menos de 4 horas antes de acordar; bebida alcoólica (mais de dois copos durante o jantar ou tarde da noite); analgésicos, opioides ou antibióticos e usar o banheiro à noite.

Quando tais fatores ocorrerem, é recomendado não registrar a temperatura ou marcá-la como “desviante”, o que fará com que o Natural Cycle crie uma margem de segurança nos dias férteis. 

Contudo, a ginecologista Bárbara Murayama afirma que a fase inicial de certas doenças pode passar desapercebida pela usuária por não provocar sintomas, mas mesmo assim pode alterar o calor corporal. Deste modo, há risco de resultados pouco exatos.

Período de adaptação

Como cada pessoa tem características próprias, o aplicativo para período fértil pode demorar de um a três ciclos para entender o organismo. Por esse motivo ele pode marcar mais dias férteis no início e se ajustar conforme o tempo passa.

Onde baixar?

O Natural Cycles está disponível gratuitamente na App Store ou no Google Play. É possível testar o programa por um mês, mas o uso excedente só ocorre perante assinatura mensal ou anual.

Preços*

O plano mensal custa US$ 6.90, o que equivale a aproximadamente R$ 22. Já o anual sai por US$ 49.90, aproximadamente R$ 159, e inclui um termômetro basal.

*Preços checados em agosto de 2017

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