Médica dorme há 3 anos e meio no chão e explica por que você também deveria
Na hora de escolher o colchão ideal para sua cama você certamente busca pela opção mais macia e confortável, mas talvez deva rever seus conceitos caso queira sentir melhora na saúde. Pelo menos é o que garante a médica Katy Bowman que, há mais de 3 anos, trocou a cama pelo chão para o descanso noturno.
Por que dormir no chão pode fazer bem para a saúde
Em entrevista ao site da edição norte-americana da revista Men’s Health, Katy afirma que, no chão, é possível dormir melhor, conseguir uma qualidade de sono mais profunda e ainda acordar se sentindo mais disposto.
Vivemos uma vida superdimensionada. Nós nos sentamos em cadeiras no trabalho, em sofás quando vemos televisão e dormimos em colchões grossos à noite. Tudo isso nos torna flácidos, diz a especialista.
A médica ainda explica que os tradicionais colchões de espuma, além de caros, restringem nossos movimentos e nos fecham em uma posição. Ao longo do tempo, o processo atrapalha a mudança natural do corpo durante a noite.
As dores e que a maioria das pessoas sofrem depois de acordar são geralmente provocadas justamente pela falta de movimentação durante horas, conta Kate, que ainda garante: dormir no chão pode proporcionar uma experiência de massagem durante toda a noite.
Além disso, o “descanso dinâmico”, como a especialista chama o método de descanso noturno no chão, resulta em uma estrutura muscular mais firme e robusta, que favorecem as atividades físicas.
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