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Mãe de dois, Andressa Suita é dona de um corpo malhado. No entanto, na última terça-feira (16), ela mostrou que segue uma rotina de treinos bastante especializada para o abdome.
Devido às duas gestações seguidas, ela ainda possui diástase e precisa de exercícios localizados para corrigir a abertura dos músculos da região. Veja!
Diástase de Andressa Suita
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Em menos de dois anos, Andressa Suita passou por duas gestações. A modelo e influenciadora digital é mãe de Gabriel e Samuel, que possuem a diferença de idade de apenas um ano e um mês e parecem até gêmeos em algumas imagens.
Durante a segunda gravidez, ela já havia percebido uma mudança no desenvolvimento da barriga e, agora, quase três anos após o seu último parto, ela segue uma rotina de treinos para tratar a diástase, espaçamento entre os músculos do abdome.
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Usando a ferramenta Stories do Instagram, ela compartilhou com os seguidores parte do seu treino com um abdominal hipopressivo. “Bora corrigir essa diástase, causada por duas gestações, uma seguida da outra”, escreveu.
Quem também compartilhou a imagem foi a responsável pelo treino low pressure fitness (baseado em exercícios de baixa pressão no abdômen) de Suita, a personal trainner Amanda Martino.
“Durante a execução correta do LPF acontece uma tração excêntrica. Ou seja, o tecido conjuntivo é submetido a um estiramento. Esta tração excêntrica estimula a produção de colágeno, contribuindo assim para a regeneração do tecido que sofreu alteração em sua integridade tensional, possibilitando a reaproximação inter-retos e fechamento da diástase“, explicou.
O que é diástase?
Apesar de não aparecer em todas as mulheres, a diástase é uma condição bastante comum depois da gravidez. Isso acontece porque barriga se dilata por nove meses e os músculos da região acabam se afastando, criando um “vão” na linha do umbigo.
Em alguns casos, os músculos voltam sozinhos para o lugar, mas em outros é necessário um treino ou outro procedimento específicos.
