Treinando com personal das estrelas, Tais Araújo aposta em movimento que seca muito
Para compor seu treino, Tais Araújo tem contado com a ajuda do personal das estrelas, Chico Salgado. Dentre os exercícios que a atriz tem realizado, um se destaca pelos grandes benefícios que traz ao corpo – especialmente para quem busca secar.
Exercício de Tais Araújo ajuda a secar
Conhecido por ser o personal trainer responsável pelo treino de famosas como Bruna Marquezine, Angélica, Grazi Massafera, Carolina Dieckmann, Rafa Brites, entre outras, Chico é também a pessoa por trás do ritmo de exercícios de Tais.
No Stories do Instagram do personal, a atriz foi vista praticando um exercício tido como um dos melhores para quem procura ganhar condicionamento físico e perder medidas: pular corda.
Pular corda queima muitas calorias
Segundo o personal trainer Oswaldo Langella, especialista em Fisiologia do Exercício, pular corda é excelente para o ganho de condicionamento físico e para secar porque exige um esforço corporal muito grande.
"A massa corporal (músculos) é contraída com muita intensidade, o que obriga o coração a trabalhar mais, melhorando o condicionamento e potencializando o emagrecimento", explica Langella.
Para se ter ideia, 30 minutos pulando corda eliminar até 600 caloria. Além disso, a atividade ainda fortalece os músculos superiores e inferiores, trabalha pernas e glúteos, e ajuda a combater a celulite e a osteoporose.