Tintura de alcaçuz é o que este nutricionista usa para diminuir tamanho da barriga
Um chá pela manhã pode ser um santo remédio para eliminar aquele inchaço na barriga. Mas alguns ingredientes conseguem ir além, atuando diretamente na queima da gordura abdominal. O alcaçuz é um deles: esta raiz adocicada contribui com o bom funcionamento do intestino, ajudando inclusive a eliminar as toxinas do organismo.
Benefícios do alcaçuz
O alcaçuz, também conhecido como licorice, possui grandes quantidades de flavonoides, com propriedades antioxidantes e ação enzimática que auxilia na quebra da gordura. Entre os flavonoides presentes na raiz está a glabridina, que previne o acúmulo de gordura abdominal, diminuindo o desenvolvimento do tecido adiposo e os níveis de açúcar no sangue.
Também é fonte de vitaminas E, B1, B2 e minerais como fósforo, ferro, magnésio, zinco, potássio e selênio, que são fundamentais em uma dieta balanceada – e que visa o emagrecimento.
Tintura e chá de alcaçuz contra inchaço na barriga
O nutricionista Luciano Bruno em seu perfil nas redes sociais explica que a tintura ou chá de alcaçuz fazem toda a diferença contra o inchaço causado pela distensão abdominal. “Uma estratégia que uso muito é o alcaçuz em forma de chá ou de tintura”, afirma.
A tintura deve ser usada em forma de gotas, já que se trata de um concentrado. A dica do nutricionista Luciano Bruno é utilizar de 20 a 30 gotas também antes de consumir algum alimento – seja no café da manhã, almoço ou jantar. “Estas tinturas são encontradas em farmácias de manipulação e na internet”, lembra.
O chá pode ser feito misturando duas colheres de sopa de raízes de alcaçuz em meio litro de água. Após ferver por dez minutos, é preciso abafar e deixar descansar por outros dez minutos antes de beber. O especialista recomenda ingerir de 3 a 4 doses por dia antes das refeições.