São estes os 5 chás que nutricionista toma para desinchar e perder medida
Chás de ervas e plantas podem ser excelentes aliados do emagrecimento e do combate ao inchaço. Em seu perfil no Instagram, a nutricionista Fernanda Granja revela quais infusões consome para perder medida e acabar com a retenção de líquidos. Confira as receitas:
Chás naturais para combater inchaço e emagrecer
Chá de cavalinha: em um litro de água, ferva por no máximo 10 minutos 2 colheres de sopa de cavalinha seca. A infusão, além de muito diurética, ainda ajuda a reduzir a pressão arterial e combater a retenção hídrica.
Chá de salsaparrilha: ferva, por no máximo 10 minutos, 2 colheres de sopa de salsaparrilha em um litro de água. A planta é conhecida por sua ação diurética e também por diminuir gota e ácido úrico.
Chá de salsinha: para fazer o a bebida, ferva um litro de água, desligue o fogo e coloque 2 colheres de sopa da erva. Abafe por 5 minutos e coe. A salsa tem propriedades medicinais que melhoram a digestão e contribuem para eliminação de líquidos. A infusão também é indicada para quem sofre com pernas inchadas.
Chá de hibisco: ferva um litro de água, desligue o fogo e coloque sobre 2 colheres de sopa da planta. Abafe por 5 minutos e passe pelo coador e pronto. O hibisco é diurético, mas também tem ação laxante, sendo útil para melhorar o funcionamento do intestino e, consequentemente, combater o inchaço da barriga.
Chá verde com abacaxi: ferva 1 fatia de abacaxi em 500ml de água, desligue o fogo e coe. Despeje o líquido sobre 1 colher de sopa de chá verde, abafe por 5 minutos e pronto. O chá verde tem sabor amargo e o abacaxi deixa a bebida mais agradável, especialmente gelada. Se preferir, adicione ainda algumas folhas de hortelã picadas e gelo.
Dicas para evitar e combater o inchaço
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