Basta acrescentar só este ingrediente ao seu café para ele se tornar "emagrecedor"
Um cafezinho fresco, passado na hora, logo de manhã é tudo o que uma pessoa precisa pra começar bem o dia. Mas imagine se além de desfrutar da delicia do café você pudesse também emagrecer consumindo a bebida. Essa realidade não é muito distante, basta acrescentar um ingrediente delicioso: a canela!
Café com canela: benefícios
Café com canela é um combo ótimo para acelerar o seu metabolismo. Isso porque ambos os ingredientes são termogênicos poderosos e, juntos, são uma boa pedida para ajudar a secar - especialmente se consumidos no pré-treino.
Café
Conforme explica Luiz Carlos Carnevali Júnior, coordenador de educação física da Universidade Gama Filho, o café atua diretamente em uma das etapas do processo de emagrecimento.
De acordo com professor, a cafeína acelera o processo de isolar a gordura do tecido adiposo para que ela seja queimada. Uma vez mobilizada, é mais fácil que o corpo queime justamente essa gordura durante o treino.
Canela
Assim como o café, a canela também acelera o metabolismo, garantindo uma queima maior de calorias.
Além disso, esse ingrediente melhora a digestão, evita o armazenamento excessivo de açúcar (que se transforma em gordura) e, de quebra, ajuda a afastar aquela vontade de comer doce.
Café com canela: como fazer
Para fazer a bebida é muito simples: apenas passar o café normalmente no coador e acrescentar uma colher de chá de canela.
Benefícios da canela
A especiaria originária do Sri Lanka, no sul da Ásia, é um dos temperos mais antigos do mundo. Por ter o efeito termogênico – o que a torna capaz de aumentar o gasto de calorias durante a digestão – ela é ótima para ajudar na perda de peso. Além disso, ela também possui ação anti-inflamatória, que ajuda a combater a gordura do organismo.
Bebida funciona, mas não sozinha
Por acelerar o metabolismo a mistura de café com canela ajuda na queima calórica, porém ela só apresentar resultados no corpo se estiver atrelada à prática de exercícios físicos e a uma dieta balanceada.
Alimentos termogênicos
- Gengibre emagrece, é termogênico e combate a gripe
- Chá de nutricionista para colocar o metabolismo lá em cima
- Pó de guaraná seca medidas, mas um grupo de pessoas não pode ingerir