Estes 2 alimentos são combinação GENIAL para emagrecer e dão uma bela sobremesa
Que o abacate faz bem para a saúde todo mundo sabe e que o cacau, na dose certa daquele chocolate amargo, traz benefícios para o corpo também. O que quase ninguém se dá conta é que a combinação desses dois alimentos oferecem ainda mais vantagens para a dieta e, consequentemente, ajudam a emagrecer.
Benefícios do abacate na dieta
A gordura do abacate foi vista durante muito tempo como vilã no regime alimentar. Hoje, sabe-se que embora seja uma fruta calórica, pode ser consumida com moderação, estimulando o metabolismo e aumentando a saciedade.
E é justamente dessa forma que o abacate emagrece: além de diminuir a fome, a fruta ajuda na redução do índice glicêmico e da inflamação nas células – um dos fatores responsáveis pela redução da gordura e perda de peso.
Cacau como aliado na perda de peso
Seja em pó ou pequenas quantidades de chocolate amargo, o cacau também oferece benefícios para quem busca perder peso. É rico em flavonoides e antioxidantes que combatem a ansiedade e deixam de lado aquela compulsão por comida. Além disso, o fruto apresenta polifenóis, que são aliados no processo de emagrecimento porque estão relacionados com a queima de gordura.
Combinação abacate + cacau
Mesmo inusitada, essa combinação rende pratos deliciosos para quem quer manter o peso e a silhueta em dia. Uma receita deliciosa é o mousse de chocolate do bem, sobremesa que reúne os dois alimentos que trazem benefícios para a saúde e ainda dão aquela força para emagrecer:
Ingredientes
- 1 abacate maduro
- 2 colheres de cacau em pó
- 1 colher (sobremesa) de canela em pó
- 2 colheres (sopa) de mel
Como fazer
- Retire a polpa do abacate
- Coloque tudo no liquidificador e bata até ficar homogêneo
- Leve à geladeira e deixe por 2 horas antes de servir
- O rendimento é de 5 porções
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