Abacate emagrece e combate colesterol ruim

Apesar da fama de ser uma das frutas mais calóricas, o abacate já pode ser considerado uma nova arma para a perda de peso. Isso acontece porque ele possui substâncias conhecidas como glutationa e ácido oleico, que controlam o hormônio do estresse que pode dificultar o emagrecimento e também ajudam a reduzir a síndrome metabólica responsável pela diabete e ganho de peso.

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Benefícios de consumir abacate a noite

Quando consumido no período noturno, o abacate intensifica a ação do GH, hormônio de crescimento que possui o pico de produção à noite. Isso faz com que aconteça a formação de músculos e com que o organismo utilize a gordura estocada como fonte de energia. Consuma duas colheres de sopa da fruta pura antes de ir para a cama para obter esses benefícios.

Abacate faz bem para a saúde

O abacate é aliado contra o colesterol ruim sem prejudicar o bom, reduz a pressão sanguínea, atua no organismo como um poderoso antioxidante, ajuda a combater prisão de ventre, possui ação anti-inflamatória, reduzindo riscos de desgastes na cartilagem, auxilia na desintoxicação do fígado e, ainda, ajuda na boa formação dos ossos e dentes.