Como 6 famosas fazem para emagrecer rápido após um período de exageros
Quando saem da rotina, as celebridades também vivenciam momentos “pé na jaca”. Seja em uma viagem de férias, agenda cheia de compromissos profissionais ou finais de semana intensos, nestes dias atípicos, até elas escorregam na dieta. Doces, refrigerantes, bebidas alcoólicas e falta de exercícios físicos estragam os bons hábitos alimentares de qualquer uma. Famosa ou não.
Mas na volta ao dia a dia normal, elas conseguem retomar seus treinamentos físicos e regime usando alguns truques para secar depois da jacada. Confira as dicas:
Ellen Rocche
Sempre que sai da dieta, Ellen Rocche compensa o excesso com jejum intermitente. É uma forma que ela encontrou de não prejudicar o processo de emagrecimento, ficando pelo menos 12 horas sem comer nada. A estratégia funciona como forma de diminuir os danos causados pelos exageros na alimentação.
Cacau Colucci
Dona de uma silhueta admirável, a ex-BBB Cacau Colucci também é adepta do jejum intermitente para compensar a jacada. Este truque para perder peso compensa o excesso de calorias ingeridos nos dias de deslize na dieta. A ideia é não comer nada durante algumas horas, ingerindo só líquidos como água ou chá.
Eliana
A apresentadora já disse em entrevistas que costuma tomar suco termogênico feito com gengibre para secar a barriga. O gengibre emagrece porque aumenta a saciedade. Além disso, Eliana conta que substitui pão por tapioca, potencializado a receita com chia.
Jaque Khury
Jaque contou em suas redes sociais que faz pausas esporádicas na dieta para extravasar e comer o que deseja. Mas não é sempre: segundo ela, a tática vale de duas a três por ano para ajudar mentalmente a manter a disciplina. O segredo é não desandar muito e voltar rapidamente à rotina de treinos e deita balanceada.
Glória Pires
A atriz tem nas atividades físicas e cardápio equilibrado o triunfo para um corpo enxuto e cheio de saúde. Mas está liberada para comer o que desejar duas vezes da semana e, depois, passa por um detox para eliminar o excesso de gordura e líquido. No cardápio detox de Glória entram frutas, raízes como mandioca ou batata-doce, salada e sopa.
Gabriela Pugliesi
A musa fitness conta que durante a semana não come nada de doce. Nada mesmo, nem bala Mentos ou chiclete com açúcar. Pão também está fora do cardápio: Gabriela prefere consumir outros tipos de carboidratos, como batata-doce e mandioca.