Leandro, do KLB, emagreceu 8 kg em 1 mês sem treinar; conheça dieta do cantor
Leandro, do KLB, emagreceu 8 kg em apenas 1 mês após aderir ao método 5S de emagrecimento. Com 1,90 cm de altura, o cantor está feliz com seus 85 kg, que conquistou só com dieta, e afirma ter aprendido a se alimentar corretamente.
“É uma reeducação alimentar, mexe no cérebro, na maneira como a gente se alimenta. Estou mais regrado, mais organizado, já acho que estou bem reeducado”, comenta o cantor.
Antes de iniciar o processo, Leandro conta que só fazia restrições na alimentação quando queria perder alguns quilinhos. “Quando eu achava que estava um pouco acima do peso, fechava a boca, fazia regime por uma ou duas semanas e funcionava, mas depois voltava ao meu peso de antes, não era uma reeducação como agora”, relembra.
Dieta de Leandro do KLB
Desta vez, o cantor decidiu procurar uma nutricionista para ter um emagrecimento definitivo. Ele cortou fritura, doces, açúcar, glúten e carboidratos da alimentação e passou a comer em horários pré-estipulados e em menor quantidade.
Como resultado, o famoso garante que conseguiu emagrecer sem passar fome e sem fazer absolutamente nenhuma atividade física ou procedimentos estéticos.
“Emagreci sem sofrimento. No primeiro mês senti falta de doce, mas já estou bem tranquilo, meu corpo já aprendeu a comer menos. Se eu exagero, não me sinto bem”, comenta em entrevista ao VIX.
Driblar a vontade de doce
Além dos quilinhos a menos, Leandro conta que outro benefício da dieta foi ter aprendido a experimentar novos alimentos. Hoje, quando sente vontade de doces, come damascos, uva-passa ou ameixa seca – produtos que ele nunca havia provado.
Dia do lixo
Leandro ainda ressalta que tem se sentido tão bem com a dieta que nem mesmo no dia do lixo, que é liberado por sua nutricionista só uma vez por mês, ele sente vontade de “jacar”.
“Tive um bem no dia do meu aniversário, mas eu só comi um pouco de arroz, um pedaço de bolo e brigadeiro, mas pouco, muito abaixo do que eu imaginava que comeria. Além de estar comendo menos mesmo, a cabeça também muda, pensei: ‘Já emagreci tanto, por que vou enfiar o pé na jaca agora e engordar o que eu já perdi?’”, comenta.
Fim da gastrite
As mudanças ainda refletiram na saúde do cantor. Desde que começou a dieta, Leandro conta que não tomou mais remédios para azia ou gastrite.
“Tenho problema de gastrite e refluxo desde pequeno, sempre tive queimação e tinha que tomar remédios de 3 a 4 vezes por semana, sempre que tinha crise. Desde que comecei a dieta, nunca mais tomei o remédio”, comemora.
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