Barriga dura: o que pode ser? O que posso ou não comer para aliviar?

Na grande maioria dos casos, sentir a barriga dura e inchada indica que a pessoa sofre de excesso de gases intestinais que provocam o incômodo na região. Mas é possível ainda que o volume maior indique algum problema mais grave de saúde ou mesmo gravidez. Aprender a identificar os sinais é essencial para driblar a condição.

Alimentação e inchaço na barriga

Quando a barriga fica inchada por causa do acúmulo de gases, seus hábitos alimentares devem ser avaliados. Normalmente, cortar ou reduzir o consumo de comidas que contribuem para a formação de gases já soluciona o problema. Confira aqui uma lista de alimentos que devem ser ingeridos com moderação para evitar o incômodo.

Prisão de ventre causa aumento da barriga

Constipação intestinal e dificuldade em ir ao banheiro também podem deixar a barriga dura, maior e inchada. Se você já consome alimentos ricos em fibras para regular o intestino, verifique se está ingerindo água suficiente para que ocorra o bom funcionamento do organismo.

Menstruação e barriga dura: qual é a relação?

Sentir a barriga inchada e dura alguns dias antes da menstruação é algo normal e ocorre normalmente por causa da retenção de líquido, bastante comum na fase. Para combater o problema, além de manter o corpo hidratado com água, vale investir em chás diuréticos para diminuir o inchaço.

Barriga dura e inchada pode ser sinal de gravidez?

Mulheres com sobrepeso, que já possuem barriga saliente e ainda sofrem com menstruação desregulada podem demorar um pouco para descobrir que estão grávidas e o inchaço na região, aliada a uma rigidez, podem indicar a espera de um bebê. Afinal, a expansão do útero pode se apresentar até mesmo quando o feto ainda é pequeno.

Além disso, o inchaço na região logo no começo da gestação pode ser provocado pelo hormônio progesterona, que gera retenção hídrica e acúmulo de gases. Neste caso, a barriga dura ainda será acompanhada por outros sintomas, como aumento dos seios, náuseas, cólicas, entre outros.

Barriga inchada: Sinais que diferenciam do ganho de peso como combater