Como dermatologistas cuidam da própria pele: 5 dicas básicas que até médicos seguem
Você já cansou de ouvir dicas de como cuidar da pele, pode ser até que tente alguns produtos caros para embelezar, mas será que está seguindo as dicas mais básicas de todas? São elas que podem, de fato, fazer efeito. E são também as que os dermatologistas não só mais repetem aos seus pacientes, mas que eles também seguem com suas próprias peles.
A dermatologista Eveline Bartels enumerou em seu Instagram as dicas básicas que qualquer um deve seguir.
Como cuidar da pele: cuidados mais básicos de todos
1. Cuidado com o sol
Aplicar protetor solar na pele antes de sair de casa deveria ser um hábito tão corriqueiro e essencial quanto escovar os dentes. E isso se aplica até mesmo aos dias que não estiverem ensolarados. A radiação solar é a principal causa de manchas e envelhecimento precoce da pele. E pode até ser que você diga que usa protetor quando vai se expor ao sol, mas não deve ser só nesses dias, e sim em todos. Mesmo nos dias mais nublados, ao andar na rua, indo até o trabalho.
2. Não fumar
Uma dica que vale para sua saúde como um todo, mas também tem importância no que diz respeito aos cuidados com a pele. O cigarro diminui a produção de colágeno e atrapalha a circulação, afetando diretamente a saúde da pele e acelerando o envelhecimento precoce. Se você quiser ter uma aparência saudável também na pele, precisa ficar longe do cigarro.
3. Usar os cosméticos certos
Talvez este seja o segredo da pele perfeita das dermatologistas: elas sabem quais produtos melhor se adaptam às suas características, sabem o que não devem usar e sabem também como usar da maneira correta. É por isso que elas devem ser consultadas sempre que você for usar um cosmético diferente. Médicas sabem e repetem o tempo todo para que os pacientes não apostem em cosméticos indicados por amigas. É preciso saber o melhor unica e exclusivamente para você.
4. Dormir bastante
O "sono da beleza" realmente existe: dormir de sete a oito horas por noite faz bem para todo o seu organismo e também rejuvenesce a pele. Durante o sono profundo, o hormônio do crescimento (GH) é liberado em nosso corpo, ajudando a controlar o metabolismo e a promover renovação celular.
5. Proteger a pele desde cedo
Quanto mais cedo começamos a cuidar da nossa pele, mais tarde aparecerão os sinais da idade. Eles são naturais e é inevitável que cheguem, por isso é importante aceitá-los. Mas se você cuidar bem da sua pele desde antes dos primeiros sinais, pode ser que eles demorem um pouquinho mais. Consulte um dermatologista para saber qual é a hora certa para iniciar os procedimentos de prevenção de rugas.