Moringa e + 2 ingredientes diferentões que nutricionista indica para queda de cabelo
Além de uma poderosa aliada no processo de emagrecimento, a moringa também ajuda quem sofre com problemas de queda de cabelo. Por meio do Stories do Instagram, a nutricionista Mariana Alves afirma que a planta, também conhecida como acácia-branca, é eficaz para fortalecer os fios.
Além da moringa, outros ingredientes encontrados na natureza também conseguem repor os nutrientes dos fios, combatendo não só a perda como estimulando os folículos pilosos para que as madeixas cresçam mais saudáveis e com vida. Entre eles, a nutricionista cita algas como a spirulina e a chlorella.
Alimentos contra a queda de cabelo
Tanto a moringa quanto a spirulina e a clorella possuem altas concentrações de nutrientes e vitaminas que melhoram a circulação sanguínea no couro cabeludo e potencializam o crescimento dos fios.
Lembrando que o consumo destas plantas, em cápsulas, pó ou chás, deve ser feito com orientação médica, para evitar potenciais efeitos indesejados no organismo. Abaixo, conheça as propriedades de cada uma delas e veja como usar para acabar com a queda dos fios:
Moringa
Considerada um super alimento, a moringa traz nada menos que 92 nutrientes, como 46 tipos diferentes de antioxidantes além de vitaminas A, C, E, ferro, cálcio, magnésio, entre outros.
Além de melhorar a saúde do couro cabeludo, a planta possui substâncias como o zinco, por exemplo, que estimulam o nascimento de novos fios. A moringa pode ser usada em forma de óleo nos fios e também em forma de chá, usando a infusão no couro cabeludo e massageando bem.
Spirulina
A spirulina é uma microalga presente em diversos cosméticos destinados ao crescimento dos cabelos, como shampoos, condicionadores e máscaras capilares.
Rica em vitamina B12, potássio, magnésio, beta-caroteno e muitas outras substâncias que evitam a queda e fortalecem os fios. Esta alga pode ser ingerida em forma de cápsulas ou em pó, junto com sucos e shakes.
Chlorella
Essa alga verde unicelular é vista por cientistas como um alimento completo, já que possui nada menos que 60% de proteínas em sua composição, além de uma alta concentração de nutrientes essenciais para o organismo como um todo.
A chrorella também apresenta o zinco, que age nos folículos pilosos e ajudam a evitar a queda de cabelo. A maneira mais prática de consumir esta alga é por meio de cápsulas encontradas em farmácias ou lojas de produtos naturais.