Como fazer barra de cereal
Uma alimentação saudável, na maioria das vezes, não sai barata. Ao seguir uma dieta, é preciso achar alternativas compatíveis ao bolso. Preparar a comida e os lanches em casa é uma opção. Mas tem mais: agora é possível fazer barrinha de cereal.
Receita para dieta
Ingredientes
- 100 gr de aveia fina;
- 100 gr de aveia grossa;
- 150 gr de manteiga light derretida;
- 1/2 xícara de farinha de trigo;
- 1 xícara de açúcar mascavo;
- 100 gr de nozes quebradas;
- 120 gr de castanha-do-pará;
- 140 gr de amendoim;
- 50 gr de flocos de arroz;
Modo de preparo
Em uma tigela, coloque todos os ingredientes e mexa bem. É importante que todos os ingredientes estejam bem misturados. Não leve ao liquidificador, pois a intenção é misturar e não triturar. Mexa com uma colher ou amasse com as mãos.
Depois que todos os ingredientes estiverem formado uma massa, coloque em uma forma e deixe descansar por 1 hora.
Leve à geladeira por 6 horas ou até que a massa fique dura. Corte a barrinha de cereal caseira em pedaços e embrulhe em papel filme ou alumínio.
Dica
Também é possível acrescentar frutas secas ou desidratadas.