Sim, pode confessar: nem sempre é fácil controlar o ciúme. Seja de um amigo, namorado, cônjuge e até de familiares, esse sentimento que perturba tanto a nossa mente em relacionamentos é bem complicado (e potencialmente nocivo).
Porém, há pessoas, como Anitta, que conseguem contorná-lo. E o truque que a cantora usa faz bastante sentido.
Anitta é ciumenta
Durante sua última participação no programa “Encontro com Fátima Bernardes”, da Rede Globo, Anitta falou de diferentes assuntos ligados a relacionamentos, como falta de libido do parceiro, incompatibilidade de gostos, entre outros temas.
Quanto ao ciúme na relação, a artista tratou do tema dando um conselho a uma mulher que estava na plateia do programa de Fátima Bernardes.
Ela relatou a Anitta que sentia muita dificuldade de controlar seu ciúme em um relacionamento anterior e gostaria de saber o que fazer para reverter sua atitude no futuro.
Para Anitta, sentir ciúme é comum. Ela mesma sente. “Eu sou superciumenta também. Pra caramba.”
A questão, para a cantora, é que o sentimento pode ser prejudicial tanto para a pessoa que o sente quanto para o relacionamento de modo geral, pelas ilusões que esse tipo de emoção traz. “O ciúme é ficar mirabolando coisas que você não sabe se aconteceram (...) Se você trouxer para o agora um problema que está só na sua cabeça, o problema vai virar real.”
Como Anitta dribla o ciúme
Para não ser consumida por pensamentos ruins típicos do ciúme, Anitta costuma adotar uma estratégia interessante: “A melhor dica é fingir que não tem [ciúme]. É o que eu faço sempre.”
A cantora contou, ainda, que costuma não pensar em problemas hipotéticos, mas dar importância ao que vivencia no presente com o companheiro.
“Não adianta viver uma coisa pensando em um problema que não existe ou que você está criando. Você tem que viver ali, no momento que está vivendo, que está acontecendo.”
Dicas para controlar o ciúme
Sentir ciúmes, em algumas situações e dependendo da intensidade, pode ser considerado normal e até inevitável. Entretanto, se o sentimento começa a impactar na liberdade de um dos envolvidos ou gerar problemas na vida profissional ou familiar, é porque, possivelmente, o ciúme está passando dos limites e pode até mesmo levar ao término da relação.
Para quem tem dificuldades em controlá-lo, algumas dicas e estratégias similares à de Anita contribuem:
Cuidar da autoestima
"Se você tiver consciência do seu valor, não vai pensar a cada dez segundos que o parceiro pode te trocar por outra pessoa", afirma a psicóloga Fatima Repanas.
Não alimentar o sentimento de posse
"Manter a pessoa que ama por perto é resultado da conquista e não do sentimento de posse que você tem pelo parceiro", aconselha Fatima.
Não fantasiar coisas
"Não devemos transferir nossas neuras e inseguranças para nosso companheiro", diz a psicóloga.
Controlar impulsos
Uma dica da terapeuta é controlar a raiva e pensar bem antes de tomar qualquer atitude. "É preciso refletir antes de surtar", afirma a especialista.
Conversar sempre
"O diálogo é capaz de salvar o relacionamento", finaliza a profissional.
Relacionamento saudável
- 5 coisas que não deveriam acontecer em um relacionamento saudável
- Famosos dão dicas para manter um relacionamento feliz e saudável
- Como identificar que uma amiga está em relacionamento abusivo e ajudá-la?