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Nutricionista dá receita de chá que acaba com barriga estufada e regula o intestino

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Popova Olga Yurievna/Shutterstock

Além de existir infinitas possibilidades de sabores - especialmente se você for uma daquelas pessoas que adoram experimentar misturas - os chás são verdadeiros aliados da nossa saúde, uma vez que as ervas possuem propriedades que podem ajudar a melhorar o funcionamento do organismo.

Para quem sofre com o intestino preso, por exemplo, há a opção de preparar uma bebida com apenas dois ingredientes que amenizam a sensação de inchaço e desconforto estomacal: alecrim e gengibre.

A seguir, a nutricionista Caroline Maretto, da Clínica Aguilera, em São Paulo, explica como fazer este chá e porque ele é eficaz:

Chá para desinchar

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Sea Wave/Shutterstock

Ingredientes

  • 500ml de água
  • 1 colher de sopa de alecrim (natural ou desidratado)
  • raspas de gengibre

Modo de preparo

Coloque o gengibre junto da água e ligue o fogo. Assim que a água começar a formar bolhas, desligue.

Adicione o alecrim e deixe tampado por 5 minutos. Depois já está pronto para beber!

Benefícios do chá

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CK Bangkok Photography/shutterstock

De acordo com Caroline, o gengibre é um anti-inflamatório natural bastante potente, ajudando na digestão após as refeições.

O alecrim, por sua vez, tem ação diurética, estimula as enzimas digestivas e protege o estômago, contribuindo para a melhora do trânsito intestinal, além de ainda aliviar a tensão do corpo.

Chás bons para a saúde