mulher

Água de alho é um anti-inflamatório natural e ainda ajuda a evitar resfriados

alho com agua 0920 1400x800
Olga Ilina/shutterstock

Além de ser um dos temperos mais comuns e utilizado nas preparações de pratos, o alho traz diversos benefícios para a saúde. Fonte de minerais e vitaminas, o alimento é um anti-inflamatório natural e que ajuda a evitar resfriados.

E saiba que nem é preciso incluir o alho no refogado para tirar proveito de suas propriedades. Uma misturinha de água com alho, ensinada por Patrícia Elias, profissional especializada em estética e saúde, já pode fazer a diferença no seu organismo.

Água com alho purifica e evita resfriado

alho copo agua 0920 1400x800
MarinaMarinaMarinaMarina/Shutterstock

De acordo com Patrícia, o alho fortalece o sistema imunológico e, consequentemente, deixa o corpo blindado contra doenças e infecções comuns, como gripes e resfriados.

Consumir o alho cru é ideal para tirar maior proveito de seus benefícios. Para isso, a especialista indica a seguinte preparação: em 1 copo de água, coloque de 1 a 2 dentes de alho cortados em 4 partes.

agua com alho 0920 1400x800
Natallia Boroda/shutterstock

Cubra o copo e deixe a misturinha agir durante a noite. Na manhã seguinte, em jejum, retire os pedacinhos de alho do copo e consuma somente a água.

Se desejar, para melhorar o sabor da bebida, adicione limão ou vinagre de maçã.

alho beneficios saude 0718 1400x800
Marian Weyo/Shutterstock

Patrícia afirma que a ingestão diária de água com alho é excelente para prevenir resfriados, pois além de anti-inflamatório, o alimento ainda é antiviral e antibactericida.

De quebra, segundo a especialista, o alho ainda favorece o controle da diabetes e da pressão arterial, além de purificar o corpo graças a seu efeito detox. Confira no vídeo abaixo as explicações detalhadas:

Evitar e aliviar sintomas de resfriado naturalmente