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Abacaxi melhora a digestão e ajuda a aliviar sensação de estômago cheio

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5 second Studio/shutterstock

Se você sofre de digestão lenta ou costuma sentir o estômago pesado toda vez que faz uma refeição um pouco mais pesada, deve saber que o abacaxi é a fruta que precisa ser incluída com mais frequência no seu cardápio.

Abacaxi alivia peso no estômago

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Rimma Bondarenko/shutterstock

Rico em vitamina A, B1 e C, além de minerais como cálcio, ferro e magnésio, o abacaxi pode ser um excelente aliado da boa digestão, especialmente quando é consumido depois das refeições, como uma sobremesa.

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Pixel-Shot/shutterstock

De acordo com informações do Hospital Israelita Albert Einstein, o abacaxi é fonte de bromelina, uma enzima que auxilia na digestão de proteínas, podendo aliviar assim a sensação de estômago cheio.

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A fruta ainda é rica em água e fibras e tem poder anti-inflamatório e diurético, afirma a nutricionista funcional Patricia Davidson Haiat.

Segundo a profissional, o abacaxi, devido à sua acidez, combate a anemia ao favorecer a absorção do ferro pelo organismo.

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MSPT/Shutterstock

A lista de benefícios do abacaxi, aliás, é extensa. A fruta combate o envelhecimento precoce, atua na renovação das células, fortalece os ossos, controla a hipertensão arterial e ainda reduz os níveis de colesterol.

Benefícios do abacaxi para a saúde e a dieta