Chá para imunidade: nutricionista ensina receita anti-inflamatória e antioxidante

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Além de aquecer nos dias mais frios, um bom chá ainda pode promover variados benefícios para a saúde e combater infecções e doenças comuns do inverno. Um bom exemplo é o chá para imunidade indicado pela nutricionista Valentina Slaviero que, fácil de fazer, é uma verdadeira bomba de anti-inflamatório e antioxidante naturais.

Receita de chá que fortalece a imunidade

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Ingredientes

  • 1 xícara de água mineral
  • 1 rodela grossa de raiz de gengibre
  • 1 rodela grossa de raiz de cúrcuma
  • 1 limão espremido
  • 1 colher de chá de mel
  • 15 gotas de própolis verde
  • 1 pitada de pimenta-do-reino preta

Modo de preparo

Rale o gengibre e a cúrcuma, adicione a água e deixe ferver por 2 minutos. Em seguida, acrescente os demais ingredientes.

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Com ingredientes poderosos, o chá melhora o sistema imunológico e previne doenças. O gengibre, por exemplo, é considerado um dos melhores anti-inflamatórios naturais que existem. Tem forte ação na imunidade e permite abreviar várias doenças de caráter inflamatório, além de evitar doenças cardiovasculares, diabetes, entre outras.

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Excelente fonte de antioxidantes e com ação anti-inflamatória, a cúrcuma promove maior defesa do organismo e pode ser remédio natural contra doenças e infecções simples, como gripes e resfriados.

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O limão, por sua vez, é rico em vitamina C, nutriente que age diretamente nas células de defesa auxiliando no combate a microrganismos e contribuindo para o fortalecimento do sistema imunológico.

Dicas para fortalecer sua imunidade