Beber água morna de manhã acorda o corpo, estimula intestino e faz mais mágicas
Você certamente já sabe que o consumo de cerca de 2 litros de água por dia é fundamental para o bom funcionamento de todo o organismo. Mas sabia que beber água morna de manhã, logo ao acordar, pode trazer ainda mais benefícios ao corpo?
Enquanto você está dormindo à noite, seu corpo sofre reparação celular, assimilação e desintoxicação. Por esta razão, dar ao corpo uma hidratação extra para eliminar os resíduos é essencial, explica a nutricionista Gabriela França.
Benefícios de beber água morna em jejum
Em seu perfil no Instagram, a profissional afirma que a água morna tem dois excelentes benefícios: acorda o corpo e estimula o movimento peristáltico, que é a contração do intestino para mover a comida através do trato digestivo e eliminar o que ainda não foi eliminado.
A ingestão da água morna logo pela manhã, em jejum, ainda estimula o sistema imunológico, ajuda no equilíbrio do pH e hidrata o sistema linfático, principalmente se combinada com um pouco de limão. Além disso, tem ação diurética leve e ajuda no emagrecimento.
A temperatura mais elevada pode fazer a diferença no processo porque favorece o emagrecimento ao auxiliar na eliminação de gordura presente na parede do sistema digestivo.
Além do limão, o vinagre de maçã é outro ingrediente poderoso para adicionar à água morna. O alimento é rico em enzimas e potássio e ajuda na perda de peso e na saúde por quebrar a gordura, reduz níveis de colesterol, pressão arterial e inflamações. A mistura ainda contribui para uma boa digestão e alívio de dores musculares do pós-treino.
Como turbinar a água que você bebe
- Água termogênica faz corpo continuar queimando gordura depois do treino
- "Água verde" mais fácil do que suco é opção certeira para quem está de dieta
- Água detox pode ser MUITO gostosa: 5 opções que emagrecem, relaxam e +