4 sucos naturais para aumentar imunidade e deixar corpo forte contra qualquer doença

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O consumo de sucos naturais ricos em ingredientes saudáveis pode ajudar a aumentar as defesas do organismo, fortalecer o sistema imunológico e, consequentemente, afastar seu corpo de doenças.

Sucos naturais para aumentar imunidade

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Os sucos possuem várias vitaminas, nutrientes e minerais que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a regenerar células para promover a boa saúde do corpo em geral.

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Suco que turbina o sistema imunológico

Ingredientes

  • 3 cenouras em pedaços
  • 1 talo de aipo cortado em pedaços
  • 1 maçã picada
  • ½ pepino cortado em cubos
  • ½ beterraba cortada em pedaços
  • ½ punhado de trigo

Modo de preparo

Para preparar a bebida, basta bater todos os ingredientes no liquidificador.

A cenoura é a protagonista deste suco que fortalece a imunidade porque, rica em vitamina A e betacaroteno, ajuda a manter o revestimento dos órgãos internos ainda mais saudáveis, evitando assim possíveis infecções. O alimento ainda previne o aparecimento de doenças cardíacas e até derrames.

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Suco que protege contra gripe

Ingredientes

  • 6 cenouras picadas
  • 1 maçã em pedaços
  • 2 hastes de aipo picado
  • Folhas de salsa
  • 2 dentes de alho

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma em seguida.

Além da cenoura, capaz de fortalecer o sistema imunológico, o suco contém maçã, uma poderosa fruta que regula o intestino graças ao seu alto teor de fibras e favorece a circulação sanguínea, podendo até prevenir doenças cardíacas.

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Suco natural de maçã e pera

Ingredientes

  • 1 cenoura
  • 1 maçã
  • 1 pera

Modo de preparo

Processe os ingredientes no liquidificador por alguns minutos e beba imediatamente.

Agora que você já conhece os benefícios da cenoura e da maçã, precisa conhecer as propriedades da pera, o ingrediente extra do suco. A fruta reduz inflamações, estimula o sistema imunológico e tem poder de promover boa cicatrização e reparação de tecidos.

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Suco verde que promove energia

Ingredientes

  • 1 xícara de couve
  • 1 xícara de espinafre
  • 2 colheres de sopa de salsa
  • 1 pepino
  • ¼ limão
  • 1 xícara de uvas verdes

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador em potência máxima e consuma em seguida.

O espinafre, bastante comum em preparações detox, tem ação antioxidante, laxante e ajuda a minimizar riscos de doenças cardiovasculares. A bebida ainda conta com a couve que, assim como outros vegetais verde escuros, é conhecida por dar uma turbinada na imunidade

Benefícios dos sucos para a saúde

Matéria traduzida do original de VIX espanhol, do autor Veronica Alvarez.