Como evitar câncer: 5 atitudes despencam chance de ter doença em até 27%, diz estudo

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A adoção de comportamentos simples pode ajudar a diminuir os riscos de câncer e resultar em uma significativa redução de mortes relacionadas à doença, aponta um estudo publicado na revista científica Cancer Epidemiology.

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De acordo com o trabalho, realizado por pesquisadores da USP e da Universidade de Harvard, com apoio da FAPESP, do total dos casos de câncer anuais no Brasil, pelo menos 114 mil (27% do total) poderiam ser evitados com um estilo de vida mais saudável. Além disso, 63 mil vidas (34% do total) poderiam ser poupadas.

Como reduzir os riscos de câncer

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O estudo aponta que as incidências de câncer de pulmão, de laringe, de orofaringe, de esôfago, de cólon e de reto poderiam ser reduzidas pela metade caso fossem eliminados cinco fatores de risco específicos.

Seria possível diminuir as chances de câncer adotando as seguintes ações:

  • Parar de fumar
  • Evitar o consumo de álcool
  • Manter uma alimentação saudável
  • Praticar atividades físicas regularmente
  • Evitar o excesso de peso
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De acordo com diversos trabalhos anteriores, não há nenhuma outra medida capaz de prevenir tantos casos, disse Leandro Rezende, pesquisador da FM-USP e um dos autores do estudo, em entrevista à Agência FAPESP, que completa: a prevenção por meio de modificações no estilo de vida é uma das abordagens mais realistas para o controle do câncer no Brasil.

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O tabagismo, responsável por 67 mil casos de câncer e 40 mil mortes ao ano no país, respondeu pela maioria dos desfechos negativos que poderiam ser prevenidos, seguido por excesso de peso (ligado à alimentação não saudável e ao sedentarismo) e pelo consumo de álcool.

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