Como é ter uma crise mental: 3 sintomas e como reagir em uma emergência
Em tempos de dificuldade, devido a um pesar, a perda de um amor ou ente querido, é bem comum sentir que você não consegue enfrentar suas emoções. Esses e outros episódios semelhantes que levam um indivíduo a perceber que muitas vezes não tem o controle sobre sua vida podem desencadear crises psicológicas. E até um colapso mental que impossibilita a pessoa de enfrentar até as situações mais simples do dia a dia.
Como é uma crise ou angústia mental?
Entre os sintomas de uma crise mental, estão a ansiedade ou angústia imensa, pensamentos recorrentes sobre suicídio ou autoflagelação, experimentando alucinações ou ouvindo vozes, de acordo com o Serviço de Saúde Britânico. Vários desses sinais estão associados às consequências físicas do sofrimento, como a falta de sono por exemplo.
Se você estiver passando por um quadro grave de saúde, uma crise mental também pode se manifestar junto com os sintomas da doença física. Isso significa que o indivíduo não está sabendo lidar com o peso emocional decorrente da situação.
Um colapso nervoso não tem uma definição única e pode variar de pessoa para pessoa. Em geral, este termo é entendido como a incapacidade de continuar "funcionando" normalmente, de acordo com a Mayo Clinic.
A causa de uma crise desse tipo é, na maioria dos casos, uma doença mental que ainda não se manifestou completamente, como ansiedade ou depressão. Em muitos casos, os sintomas da doença surgem com intensidade devido a uma situação súbita - que funciona como um gatilho para desencadear este desequilíbrio e instabilidade.
O que fazer em caso de crise mental?
Esses sintomas podem ser confundidos com os da doença mental grave, mas na maioria das vezes são sinais de uma crise mental passageira. Se você tiver algum deles, é preciso buscar ajuda imediatamente.
Ir ao médico e buscar auxilio terapêutico assim que possível é a melhor alternativa para obter um diagnóstico claro e também ferramentas para lidar com os sintomas da melhor maneira. Tenha sempre uma lista de números úteis para chamar caso passe por uma crise deste tipo.
No que diz respeito à recuperação, a Mayo Clinic recomenda tirar alguns dias de folga do trabalho e evitar outros compromissos, além de prestar atenção à alimentação e aos cuidados básicos com a saúde.
Cuidados com a saúde mental
Original Author: Carina Giordano Original Author URL: https://www.vix.com/es/users/carina-giordano
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