Só 1 hora de sono a mais por noite aumenta em 14% libido: médica explica descoberta
Dormir apenas uma hora a mais por noite pode aumentar a libido da mulher em até 14%, aponta um estudo publicado no periódico Journal of Sex and Medicine. E mais: segundo os pesquisadores, o tempo extra ainda faz com que elas experimentem maior excitação durante o sexo, facilitando assim o orgasmo.
Em seu perfil no Instagram, a ginecologista Luciana Deister comenta o trabalho científico, explicando a relação entre uma boa rotina de sono e uma vida sexual mais satisfatória.
Relação entre sono e desejo sexual
De acordo com a profissional, os benefícios do sono ultrapassam sua capacidade restauradora, já que dormir é essencial também para o equilíbrio hormonal que, consequentemente, tem tudo a ver com a qualidade da vida sexual.
Os hormônios exercem diversas funções no nosso corpo, atuando em nossos sistemas e influenciando comportamentos. No caso do sexo, a dopamina, o “hormônio do prazer”, exerce o papel de “incentivadora” da intimidade, afirma a ginecologista.
Quando deixamos de dormir ou temos uma rotina de sono de baixa qualidade, ocorre um desequilíbrio hormonal que faz com que os receptores de dopamina não funcionem adequadamente, atrapalhando, entre outros fatores, a libido e a capacidade em atingir o orgasmo.
Importância de uma boa noite de sono
- Isto é o que acontece com seu corpo depois de ter tido noite de sono ruim
- Por que você precisa de mais sono do que as outras pessoas? 5 razões
- Horário certo de a criança dormir é bem mais cedo que do adulto: veja dicas