Foto de Cauã fazendo exercício diferente dá aflição; técnica combate prisão de ventre e +

O ator Cauã Reymond compartilhou uma foto, usando a ferramenta Stories do Instagram, que gerou espanto e até aflição, já que essa técnica fez com que seu abdômen ficasse diferente, isto é, para dentro.

Cauã Reymond faz técnica de yoga

Cauã Reymond, que aparece de sunga na foto, chamou atenção pelo movimento que fez com a barriga para dentro. A técnica que ele estava realizando se chama "Nauli Krya", que consiste em um exercício de respiração e faz parte de um método de limpeza da yoga.

Ao compartilhar a imagem, ele aproveitou para escrever que o importante é a caminhada. E finalizou escrevendo que era um exercício de respiração da yoga, no entanto, ele serve para outra questão.

Nauli Krya: técnica de limpeza da yoga

Segundo Elizabeth Kinoshita, professora de Hatha Yoga do Studio Saraswati, o exercício feito pelo ator é denominado Nauli Krya, que é uma prática bem antiga e ideal para a limpeza do sistema digestório.

"É uma limpeza que é feita na parte digestória e intestinal. É preciso inspirar, e ao puxar o ar para dentro, o abdômen cresce. Logo depois, expira e, desta forma, coloca o abdômen para dentro, e assim, tira todo o ar dos pulmões", explicou.

Para completar esse ciclo, ela comenta que essa movimentação deve continuar de forma circular sem o ar, isto é, sem fazer o processo da respiração.

"Se sentir vontade de respirar, volte normalmente, e inspire e respire. Esta é uma técnica de massageamento e purificação, que também ajuda na capacidade digestiva e, desta forma, diminui as prisões de ventre e beneficia as funções renais", explicou ela.

Ela ressaltou, ainda, que não é preciso preocupação e nem espanto, já que se trata de uma técnica normal da modalidade e, com o tempo, qualquer praticante consegue fazer.

Cuidados na hora de praticar

Essa prática deve ser feita, inicialmente, com o acompanhamento de um instrutor, para que tenha o efeito correto. Além disso, a técnica deve ser feita com o estômago vazio, de preferência, assim que acordar.

"Isto porque, em alguns casos, se tiver alimento no estômago, a pessoa não conseguirá inspirar completamente e poderá sentir um pouco de enjoo também", explicou.

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