2 medidas naturais (e bem simples) para bloquear os episódios de infecção urinária

A anatomia feminina é um dos principais fatores que fazem com que mulheres sejam muito mais propensas a sofrer com episódios de infecção urinária do que homens. A uretra da mulher, além de mais curta, ainda possui sua abertura localizada próxima ao ânus, o que facilita a presença de bactérias do trato gastrointestinal.

A migração de bactérias do ânus pelo do períneo até a região da uretra, que causa o problema, é ainda facilitada durante as relações sexuais, tanto pela lubrificação natural da vagina quanto pelo contato do pênis.

Vontade de fazer urinar toda hora, coceira na região íntima, ardor durante a micção e dores durante as relações sexuais são considerados alguns dos sintomas mais comuns de infecção urinária.

Como evitar infecção urinária naturalmente

Um dos métodos naturais mais simples e eficazes de evitar episódios de infecção urinária é xixi depois da relação sexual. Estudos apontam que urinar cerca de 45 minutos após o sexo elimina as bactérias que podem ter entrado na vagina e reduz em até 80% os riscos de infecção.

Fazer xixi após as relações íntimas diminui as chances de infecção urinária porque o ato ajuda a “lavar a uretra” e evitar que microtraumas causados na região pelo atrito sirvam de porta de entrada para bactérias na vagina e no ânus.

A segunda solução natural para evitar quadros de infecção urinária é incluir no cardápio alimentos probióticos, como iogurtes e leite fermentado, que possuem bactérias benéficas ao organismo.

As bactérias encontradas em probióticos ajudam a sustentar um equilíbrio saudável de micro-organismos no intestino, vagina e em todo o corpo, facilitando a digestão e a absorção de nutrientes, fortalecendo o sistema imunológico e, por fim, reduzindo os riscos de infecção urinária.

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