Estudo descobriu qual é o melhor jeito de exterminar mau hálito (e nutri criou receitinha fácil)

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Motivo de incômodo para muita gente, o mau hálito, ou halitose é um problema bastante recorrente e que tem inúmeros fatores como causa, que vão desde falta de higiene bucal até deficiência de vitaminas no organismo.

Longe de ser um quadro permanente, o mau hálito pode ser tratado especialmente com mudanças de hábitos. Nesse sentido, a nutricionista Ana Paula Pujol compartilha uma receitinha que vai fazer a diferença no combate ao odor.

O que causa mau hálito?

Conforme a profissional, o mau hálito pode estar associado a quadros de Infecção ou inflamação no nariz, garganta, gengiva ou seios nasais, jejum, dieta cetogênica, alimentos como cebola e alho, cigarro e alguns medicamentos.

Contudo, a causa mais comum é a má higiene bucal. Ocorre que quando partículas de comida são deixadas na boca e sua quebra por bactérias produz compostos de enxofre que geram odor desagradável.

Gengibre combate mau hálito

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A profissional aponta que, conforme uma pesquisa recente, o gengibre é indicado como um ótimo alimento para combater o quadro de mau hálito.

Ela explica que o 6-gingerol, um componente do gengibre, estimula a enzima sulfidril oxidase 1 contida na saliva - uma enzima que quebra a substâncias de mau cheiro, resultando em uma diminuição nos níveis de odor na respiração exalada.

Além de contribuir para um hálito mais agradável, o gengibre auxiliará na digestão e redução de gases.

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Diante dos benefícios do ingrediente, a nutricionista indicou uma receitinha fácil de fazer e que deve ser realizada depois das refeições.

Receita contra mau hálito

  • Suco de 1 limão
  • 1 colher de sopa de vinagre de maçã
  • 1/4 xícara de água
  • 1/2 colher de chá gengibre em fresco ralado (pode usar em pó, mas sugiro fresco)

Higiene bucal