Mito ou verdade: água com gás faz mal? Dá celulite? Engorda?

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A aparência borbulhante e a sensação de explosão na boca fazem com que a água com gás seja muitas vezes comparada ao refrigerante.

Diante da semelhança é natural se questionar sobre os possíveis prejuízos da água gaseificada para a dieta e a saúde. Saiba, no entanto, que a única coisa em comum entre as duas bebidas é a presença do gás.

Água com gás atrapalha a dieta?

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O gás presente na água não provoca qualquer mal à saúde e tampouco compromete a dieta. A água gaseificada possui a mesma capacidade e potencial de hidratação que a água normal e, ao contrário do refrigerante, não possui açúcar, sódio e calorias vazias.

A água com gás é livre de calorias e, portanto, não engorda. Algumas pessoas podem apresentar inchaço por causa do gás presente na bebida, mas a sensação é passageira e não resulta em aumento real de peso.

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Em seu perfil no Instagram, a médica Dra. Luciana Deister explica que o aspecto gaseificado da água se deve à presença de dióxido de carbono, que é naturalmente eliminado pelo corpo, através de arrotos, por exemplo.

Água com gás dá celulite?

A água gaseificada, ao contrário do que muita gente acredita, não provoca o aparecimento ou agravamento da celulite. Isso porque os responsáveis pela inflamação na pele, caracterizada pelos indesejados furinhos, é o açúcar e o sódio que estão presentes no refrigerante, e não o gás em si.

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Ainda de acordo com a especialista, a água com gás pode ser uma excelente alternativa para quem deseja abandonar o consumo de refrigerante.

Ela indica, por exemplo, adicionar rodelas de limão ou outras frutas à água gaseificada para desfrutar da sensação borbulhante da bebida com sabor e aromas extras.

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