Pneu na barriga, queda de cabelo e enxaqueca são sintomas deste distúrbio hormonal
Os hormônios têm papel importante tanto na nossa saúde física como mental e, por isso, quando alguém vivencia distúrbios hormonais é comum que ele seja sentido por diferentes sintomas que não parecem se comunicar.
É o caso de um distúrbio hormonal que, https://www.instagram.com/p/BqgCuCbhT76/"> conforme a Dr. Anna Virginia Pinto, vem se tornando muito comum em mulheres com mais de 30 anos, chamado predominância estrogênica.
Predominância estrogênica
O que é?
O quadro é caracterizado pelo excesso de estrogênio no corpo e redução da progesterona. O organismo é regido, entre outras coisas, por um equilíbrio hormonal, a predominância do estrogênio pode causar alterações metabólicas afetando desde glândulas - como a tireóide e suprarrenais - como órgãos e tecidos. Essas alterações elevam os riscos de desenvolvimento de distúrbios e alterações mentais, câncer de mama e doenças cardiovasculares.
Sintomas
- Aumento de gordura corporal, em especial no abdômen, coxas e quadril
- Queda acentuada de cabelo
- TPM e cólicas menstruais fortes
- Enxaquecas recorrentes
- Hipotireoidismo
- Doenças autoimunes
- Baixa libido
- Fadiga crônica
- Sensação de frio nas extremidades
- Maior retenção hídrica
- Ansiedade e depressão
- Déficit de memória
O que causa?
As causas da dominância de estrogênio variam, mas em grande parte tem a ver com a desregulação metabólica e mau funcionamento dos órgãos. Alguns fatores dietéticos também podem descompensar o equilíbrio. De modo geral, é preciso ficar atento a esses pontos:
Estar acima do peso
As células de gordura executam uma função chamada "aromatização", que converte a testosterona em estrogênio. Quanto mais gordura corporal tivermos, então, mais estrogênio estará disponível no nosso corpo, em detrimento da testosterona.
Sobrecarga do fígado
O fígado é responsável por limpar o corpo de hormônios "velhos", especialmente estrogênio. Se o fígado está sobrecarregado com uma dieta hiper-calórica, com grandes quantidades de açúcar, grandes volumes de álcool ou com altos volumes de produtos químicos processados, então sua capacidade de processar tudo fica mais lenta. Quando o fígado fica mais lento, o estrogênio acaba se acumulando.
Estresse
O estresse é um fator de risco para inúmeras doenças e não é diferente com esse distúrbio hormonal. Quando uma mulher está estressada, suas glândulas supra-renais "roubam" o precursor de progesterona e usam para produzir cortisol, o hormônio do estresse. Por esta razão, muito estresse pode diminuir os níveis de progesterona, o que pode precipitadamente deslocar o equilíbrio hormonal em favor de estrogênio.
Consumo de alimentos ricos em estrogênio
Alimentos ricos em estrogênio, como soja, linhaça e leguminosas também podem simplesmente causar um aumento da carga de estrogênio no corpo, o que automaticamente inclinam a balança.
Dieta pobre em fibras
O estrogênio é processado no fígado, mas também é processado, em parte, pela flora intestinal e também excretado no trato digestivo. Por isso, é essencial que o sistema digestivo esteja trabalhando de forma regulada, o que depende do consumo de fibras. Com uma flora intestinal pobre e a mobilidade intestinal lenta, o estrogênio fica muito tempo no intestino e é reabsorvido na corrente sanguínea.
Tratamento
O aumento do nível de estrogênio no organismo de mulheres e de homens também é um quadro que recentemente tomou a atenção da comunidade médica. Por enquanto, os tratamentos estão atuam em hábitos comportamentais. Então, para regular a presença do hormônio do corpo é essencial ter uma dieta saudável, fazer exercícios físicos, evitar estresse e, em alguns casos, consumir alimentos que enfatizem a compensação de estrogêneo para que a balança volte a ficar equilibrada;