A maioria das pessoas comete estes erros de higiene que deixam o odor forte dominar

axila suor odor 1218 1400x800
Africa Studio/Shutterstock

Uma simples e rápida chuveirada ou escovação incorreta dos dentes não são capazes de higienizar de forma adequada o corpo, os cabelos e a boca, resultando em odor forte e desagradável. Conheça alguns erros de higiene comuns que muita gente comete e aprenda como se livrar do mau cheiro:

casal banho chuveiro 1218 1400x800
Oxy_gen/shutterstock

Mau cheiro na região íntima

Odores ruins na região íntima podem indicar infecções e problemas de saúde, mas, em alguns casos, o cheiro desagradável está relacionado apenas a uma higienização inadequada. No caso das mulheres, tanto a falta quanto o excesso de limpeza podem causar mau cheiro. Para acabar com o problema é preciso saber que existe um jeito certo de lavar a vagina.

Os homens tampouco devem ignorar a higiene da região íntima, que deve ser bastante cuidadosa. A pele do prepúcio deve ser retraída para exposição completa da glande (cabeça do pênis) e a limpeza deve ser feita com água corrente e abundante. Após o banho é importante secar bem o pênis e os entornos e, se possível, deixar a pele "respirar" por alguns minutos antes de colocar as roupas.

tenis sujo chule 1218 1400x800
Voyagerix/Shutterstock

Como evitar e combater o chulé

A higiene dos pés também merece cuidados, já que a região costuma suar e ficar abafada pelos calçados durante todo o dia. Lave a região com sabonete, bucha ou escova e não se esqueça de secar bem entre os dedos.

Evite ainda usar meias sintéticas, sapatos de borracha ou plástico, pois a retenção do suor piora com esse tipo de material. Após a higienização, use talcos antissépticos sempre que considerar necessário.

Dicas para acabar com cheiro ruim nos cabelos

Na hora de lavar os cabelos, lembre-se de massagear bem o couro cabeludo com os dedos. Como a umidade costuma ser um dos principais fatores que causam mau cheiro na cabeça, evite se deitar com o cabelo molhado e seque bem os fios após o banho.

axila odor suor 1218 1400x800
Andrey_Popov/Shutterstcok

Mau cheiro nas axilas: como evitar

A região das axilas costuma acumular suor e provocar mau cheiro. E se você já realiza uma higiene adequada do corpo, mas não consegue se livrar do problema com desodorantes disponíveis no mercado, uma boa dica é aplicar na área um produto barato e fácil de encontrar, indicado por médico, que é um santo remédio para acabar os odores ruins nas axilas.

Como acabar com cheiro ruim na virilha

Assim como a axila, a virilha é uma área de dobra e, consequentemente, pode acumular mau cheiro. Além de higienizar e secar bem a região após o banho é possível ainda apostar em uma receita caseira e bem baratinha indicada por ginecologista que combate o odor ruim na área.

mau halito vergonha 1218 1400x800
pisaphotography/shutterstock

Dicas para não sofrer com mau hálito

O cheiro ruim na boca pode ser resultado de várias condições de saúde, mas muitas vezes está relacionado a uma simples higienização feita de forma errada. É recomendável que os dentes sejam escovados, no máximo, três vezes ao dia durante, pelo menos, dois minutos, principalmente pela manhã, depois de meia hora após as refeições e antes de dormir.

Escove as superfícies internas dos dentes superiores e, depois, dos inferiores. Em seguida, escove as superfícies de mastigação e evite o excesso de creme dental, que também pode danificar o esmalte. A quantidade ideal de pasta a cada escovação é a correspondente ao tamanho de um grão de ervilha (0,3 gramas) para pessoas maiores de sete anos.

escova aparelho dentes 1218 1400x800
Voyagerix/Shutterstock

O uso diário do fio dental também é fundamental para combater o mau hálito, já que a escovação somente não é capaz de eliminar os restos de alimentos presos entre os dentes. Quem usa aparelhos ortodônticos precisa ter cuidados redobrados para fazer uma higienização perfeita.

Higiene e saúde