8 coisas que as pessoas não se dão conta que você faz por culpa da sua ansiedade
Amigos, colegas de trabalho, familiares, enfim, pessoas que convivem próximas podem não saber que você sofre de ansiedade, já que os sintomas da condição podem variar bastante e nem sempre se apresentar de maneira óbvia.
Se você convive há anos com o transtorno, certamente faz algumas dessas coisas no dia a dia sem que os outros sequer imaginem que sejam culpa da sua ansiedade:
Atitudes comuns entre pessoas ansiosas
1. O hábito de roer unhas e cantos dos dedos é um sinal clássico de ansiedade, mas por ser aparentemente banal e inofensivo, acaba passando despercebido pelas outras pessoas. Em alguns casos, quem sofre de ansiedade só se dá conta da atitude quando os dedos começam a sangrar.
2. Recusar convites para festas e eventos e ter até vergonha de chamar o garçom em um restaurante, por exemplo, pode parecer uma simples timidez, quando, na verdade, indica um distúrbio comum, mas pouco falado: a ansiedade social.
3. Se você consegue romper a barreira inicial e finalmente aceita um convite para sair com amigos e colegas do trabalho, pode ainda assim sofrer com a ansiedade: é comum ficar em silêncio durante as conversas, com medo de que a condição faça com que você fale algo indevido por impulso.
4. Quem está a seu redor dificilmente vai notar que, mesmo nos momentos de confraternização, lazer e descanso, você está sofrendo de ansiedade, incapaz de aproveitar o momento, sempre esperando o pior acontecer.
5. Outros sinais comuns de ansiedade que pode não ser notado como algo grave por familiares e amigos são os hábitos de mordiscar a boca e arrancar com os dentes a pele dos lábios, descascar o esmalte das unhas com os dedos e permanecer o tempo todo balançando as pernas e os pés.
6. Poucas pessoas vão imaginar que você sofre de ansiedade, mesmo apresentando comportamentos comuns entre quem convive com a condição, como pontualidade nos compromissos, organização excessiva e até mesmo visual impecável.
7. Ficar checando o celular o tempo todo, mesmo quando não está esperando qualquer recado em particular. Para o ansioso, perceber que uma pessoa visualizou uma mensagem no WhatsApp e demorou para responder é um verdadeiro martírio.
8. Alguns sinais típicos de ansiosos podem até mesmo ser encarados como simples traços de personalidade, como necessidade constante de agradar os outros, dificuldade em dizer “não” a pessoas próximas ou no ambiente de trabalho e medo de desapontar.
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