Ginecologista lista 4 tratamentos NATURAIS para tratar Síndrome do Ovário Policístico
A Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) atinge mulheres em idade fértil, afetando a ovulação e todo o ciclo menstrual. A doença é provocada por alterações endócrinas, ou seja, quando a mulher passa a produzir quantidades elevadas de hormônios masculinos.
Como resultado desde desequilíbrio hormonal surgem cistos nos ovários que alteram o funcionamento deste órgão, provocando infertilidade.
Ainda não se sabe quais são as causas deste distúrbio, mas alguns fatores contribuem para o desenvolvimento da síndrome, como excesso de insulina e histórico familiar, por exemplo.
Tratamento natural para SOP
Entre os sintomas característicos da Síndrome dos Ovários Policísticos está o nascimento de pelos em excesso, inclusive no rosto, menstruação irregular ou amenorreia (ausência de sangramento por três ou mais ciclos), ganho de peso sem causas aparentes, surgimento (ou agravamento) de acne na idade adulta, entre outros.
A ginecologista dra. Luciana Deister, da Clínica Patricia Davidson Haiat, explicou em post nas redes sociais que existem tratamentos naturais para a SOP, que consiste em quatro medidas fundamentais. Embora elas sejam grandes aliadas do processo, não substituem a consulta e tampouco o tratamento acompanhado pelo médico.
1. Alimentação equilibrada
Estudos comprovaram que dietas pobres em carboidratos são mais efetivas para combater os sintomas de SOP. Uma alimentação balanceada e saudável com baixo índice glicêmico e pautada no consumo de frutas, verduras e grãos integrais auxilia na regulação do ciclo menstrual.
Segundo a médica, a readequação na dieta deve ser feita com nutricionista, apostando em menos carboidratos, mais proteínas e gordura natural dos alimentos.
2. Prática de exercícios físicos
Além de auxiliar na perda de peso, atividades físicas constantes melhoram os níveis de ovulação e insulina no corpo. Pesquisas mostraram que 30 minutos de exercícios com intensidade moderada ao menos três dias por semana contribuem no tratamento da Síndrome dos Ovários Policísticos.
3. Emagrecimento
O tratamento para a SOP começa com mudanças no estilo de vida, especialmente com a perda de peso. Reduzir de 5 a 10% do peso corporal ajuda a regular o ciclo menstrual e melhorar os sintomas desta doença.
Pesquisas estimam que até 80% das mulheres com SOP apresentam excesso de peso ou obesidade. Combinados, estes fatores elevam os níveis de açúcar no sangue, aumentam as chances de ter pressão alta e colesterol ruim. Todas estas condições juntas podem levar a uma síndrome metabólica que compromete todo o funcionamento do organismo, potencializando riscos de doenças cardíacas, diabetes e derrame.
4. Melhora da sensibilidade à insulina
Tanto exercícios físicos quanto uma alimentação balanceada com foco na saúde e no emagrecimento têm ação direta na melhora da resistência insulínica. Com SOP, há um aumento da sensibilidade à insulina que pode prejudicar a função das células do pâncreas, provocando uma série de alterações no metabolismo do corpo. A principal causa desta resistência insulínica é o ganho de peso e excesso de tecido adiposo.
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