Coloque estas duas dicas em prática se o que você quer é acabar com o estresse

Considerado um dos maiores males da vida moderna, o estresse é capaz de provocar diversos prejuízos para a saúde física e mental, incluindo problemas cardíacos e endócrinos. Tensão, irritabilidade e excesso de ansiedade são sinais clássicos de quem sofre com estresse e, para evitar que essas sensações desencadeiem um quadro mais grave, é bom ter em mente formas de driblá-las.

Maneiras simples de driblar o stresse

Em muitas circunstâncias para evitar que o estresse tome conta basta você focar sua atenção em outra coisa ou adotar práticas simples de relaxamento. Nesses casos, que tal optar por macinhas ou bolas de gel? Isso mesmo! Com elas você consegue desviar sua atenção e ainda fazer movimentos relaxantes com as mãos. Veja esse tutorial e você poderá criar um acessório excelente para relaxamento e distração em momentos estressantes.

Estresse e saúde