Simone revela problema de saúde que desenvolveu devido ao ganho de peso
Simone, da dupla com Simaria, usou seu Instagram para dar mais novidades sobre seu processo de emagrecimento aos seguidores.
A sertaneja, que já perdeu 2 kg e está fazendo dieta e exercícios físicos para reverter o recente ganho de peso, relevou que o fato de ter engordado lhe rendeu um problema de saúde: colesterol alto.
Problema de saúde pelo ganho de peso
A luta da cantora para manter o peso que deseja não é de hoje. Em 2017, Simone emagreceu seguindo dicas alimentares e praticando atividades físicas.
No entanto, alguns meses depois, desabafou sobre o reganho de peso e a dificuldade em manter uma alimentação equilibrada - problema que muitas pessoas enfrentam, especialmente após períodos de restrição alimentar.
Agora, a sertaneja retomou o processo de emagrecimento e, segundo contou através da ferramenta Stories do Instagram, dois fatores a motivaram: o fato de muitas roupas terem ficado justas e o surgimento de problemas de saúde, como o colesterol alto.
“Estou fazendo o que eu não gosto muito de fazer [exercício], mas é necessário, né? Porque tem pessoas que amam. Tem pessoas que vão para a academia e acham a melhor coisa do mundo. Tem pessoas que odeiam a academia, que não gostam de chegar nem perto. E tem pessoas que vão porque são obrigadas, é o jeito. Eu, no caso, estou no último grupo”, contou.
“É o jeito. Ou será que vou deixar tudo ficar ruim? Porque as roupas não servem, aí vêm os problemas de saúde, como o colesterol alto e outras coisas que vocês já sabem”, completou.
O que é colesterol?
O colesterol é encontrado em todas as células do nosso corpo e possui funções importantes que o tornam essencial na nossa vida. Ele é fabricado naturalmente, mas pode também ser obtido por alimentos, o que induz a alta de colesterol – que não é algo bom.
Como saber que tenho colesterol alto?
A doença não produz sintomas nem mesmo entre pessoas que apresentam valores extremamente altos. Mas vale ficar atento a dores no peito, palpitação e falta de ar, que podem estar associados a uma condição provocada pelo aumento dos níveis de colesterol.
Apenas através de exames de sangue é possível descobrir, de fato, se estão elevadas as taxas de colesterol ruim.
Causas
Algumas causas que podem ocasionar o colesterol alto:
- Dieta com alimentação irregular;
- Sedentarismo;
- Excesso de peso;
- Obesidade;
- Tabagismo.
Consequências
O colesterol alto traz diversas consequências, mas a principal delas é o aumento considerável do risco de doenças cardiovasculares, como:
- Infarto;
- Pressão alta;
- Insuficiência cardíaca.
Dicas para reduzir o colesterol alto
Segundo o cardiologista André Feldman, pessoas com colesterol elevado primeiramente devem cuidar da alimentação, evitando alimentos gordurosos, carne vermelha e doces em geral.
“Na dieta para baixar, deve-se dar preferência ao consumo de cereais integrais, que são alimentos ricos em fibra e ajudam a diminuir a absorção de gordura no intestino”, explicou.
- Coma um mix de frutas com aveia pelo menos uma vez ao dia: isto pode ajudar a baixar o colesterol devido à quantidade de fibras solúveis e insolúveis nesses alimentos;
- Evite o consumo de leite integral e seus derivados (queijos amarelos, manteiga e creme de leite);
- Em excesso, biscoitos amanteigados, folhados, sorvetes cremosos e embutidos também fazem mal;
- Exercite-se. É comprovado que toda e qualquer atividade física regular e continuada ajuda a aumentar o HDL – o colesterol bom.