Como você pode ajudar uma pessoa que está passando por uma crise de ansiedade

Quem convive com uma pessoa que sofre crises de ansiedade sabe que os sintomas provocados pela doença não afetam somente o paciente, mas também todos os que estão ao redor e acompanham o problema, já que a condição pode transformar a dinâmica de um lar.

Além do tratamento com terapeutas e até medicamentos, o indivíduo que sofre de ansiedade pode experimentar grande melhora quando recebe apoio de familiares, amigos e parceiros. A compreensão do problema por pessoas próximas é fundamental para superar a condição.

Como ajudar uma pessoa que sofre de ansiedade

O primeiro passo é ter paciência e ouvir o que o paciente tem a dizer. Conhecer e respeitar suas dificuldades e dores, sem minimizar ou desvalorizar a condição, é importante em todo o processo. Mas tenha em mente, por exemplo, que o transtorno afeta os pensamentos e as ações da pessoa, que não pode ser responsabilizada pelos sentimentos ruins involuntários.

Incentive sempre o diálogo aberto e demonstre apoio de forma clara e objetiva, ou seja, em vez de apenas dar conselhos simples na tentativa de acalmar a pessoa, se ofereça para acompanha-la em consultas médicas ou adote comportamentos que aliviam a ansiedade dela.

Cuide da pessoa de forma afetuosa, sem parecer que está realizando um trabalho ou uma obrigação e tente não se deixe levar por possíveis comportamentos agressivos ou de rejeição do paciente. A pessoa em uma crise de ansiedade pode, mesmo sem perceber, estar “testando” seu amor e suas intenções.

Evite ainda fazer cobranças por melhoras ou pressionar por determinadas atitudes, que podem piorar a situação e não desista de ajudar, mesmo quando as tentativas de auxílio parecem não surtir efeitos imediatos. Faça com que a pessoa entenda que precisa de ajuda e que você está por perto quando ela precisar, transmitindo segurança e atenção.

Por fim, lembre-se também de cuidar de si mesmo. É preciso se manter forte para conseguir ajudar uma pessoa com crise de ansiedade. E como não é nada fácil lidar sozinho com a situação, procure conversar com amigos, familiares próximos ou mesmo um profissional para ajudar no processo.

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