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Você se sente mais jovem do que é? Isso tem um impacto positivo na sua saúde

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Quantos anos você diria que tem se sua idade não constasse na certidão de nascimento? A idade cronológica é um fato imutável, mas sabemos que nem todos envelhecemos da mesma forma. E isso está diretamente relacionado ao que sentimos.

Sabe-se que a idade mental afeta diretamente a personalidade: de acordo com Brian Nosek, da Universidade da Virgínia, em entrevista à BBC, as pessoas que se sentem mais velhas começam a perder a extroversão e a abertura para novas experiências mais rapidamente.

Aqueles que se sentem mais velhos do que são não só retêm esses aspectos da personalidade, como também não conseguem obter a sabedoria que vem com uma experiência de vida maior.

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Mais felicidade, menos doença

Uma menor idade mental diminui o risco de depressão e, portanto, aumenta a possibilidade de se sentir feliz e gozar de boa saúde emocional.

O que pode acontecer é que, se você tem depressão, fica muito doente e tudo o que faz você se sentir mais velho do que realmente é e resulta em um círculo vicioso.

Um estudo da Universidade de Montpellier, que envolveu mais de 17 mil pessoas, descobriu que a maioria das pessoas se sente mais jovem, mas que aquelas que se sentiam 8 anos mais velhas do que realmente eram apresentavam maior risco de doença.

Sentir-se jovem é especialmente benéfico para os idosos, pois reduz a mortalidade e as chances de desenvolver demência e doenças relacionadas ao avanço da idade.

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Quanto mais jovens nos sentimos?

A maioria dos psicólogos relaciona idade mental com mecanismos de defesa contra estereótipos negativos associados ao envelhecimento.

No entanto, um estudo com 1500 participantes constatou que, como regra geral, pessoas com menos de 25 anos tendem a se sentir mais velhas, e as acima desta idade, se sentiam mais jovens.

Ou seja, é provável que uma pessoa com 30 anos de idade se sinta, por exemplo, com 24, comparada a uma pessoa de 50 anos, que sentirá que tem 40.

Na idade mental, prefere-se manter uma proporção em vez de se identificar com atributos objetivamente relacionados à juventude.

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De qualquer forma, outros estudos de psicologia mostraram que se sentir mais jovem é uma estratégia de autodefesa. Se nos protegemos dos estereótipos negativos e mantemos uma visão positiva do futuro, é mais provável que desfrutemos de uma saúde mais forte.

Como ter uma vida mais longa e feliz

Matéria traduzida do original de VIX espanhol, do autor Carina Giordano.