Top de academia faz bem ou mal à saúde dos seios? Veja cuidados ao vestir
Para muitas mulheres, o top de academia é acessório indispensável para a prática de atividades físicas. A peça realmente garante conforto e maior segurança durante os treinos, mas alguns cuidados precisam ser tomados para que ele não prejudique a saúde.
Top de academia: cuidados ao usar
Se durante os exercícios os seus seios acompanham sua movimentação e ficam balançando de maneira desconfortável, saiba que está usando um top inadequado. Frouxo demais, o acessório favorece a flacidez na região ao não garantir a sustentação desejável.
Por outro lado, um top de academia apertado demais, além de poder comprometer a circulação, causa limitação de movimentos, que atrapalha a realização correta dos exercícios físicos.
A peça muito justa, que chega a causar desconfortos, prejudica a postura e pode resultar em dores nas costas e, a longo prazo, alterar a biomecânica da coluna, atrapalhando a respiração e provocando cansaço excessivo.
Melhor modelo de top para fazer exercício
Para a prática de atividades físicas é importante usar tops que deixem os seios bem seguros ao corpo para que os movimentos realizados durante os exercícios não façam com que a pele se estique demais para cima e para baixo, o que pode potencializar a flacidez da região.
As alças do top de academia devem ser largas, pois ajudam na sustentação das mamas e aliviam uma parte do esforço que os músculos da sua coluna têm que fazer para carregá-los. O modelo de top nadador, com alças que se unem atrás da nuca, tem uma maior base de sustentação, por isso dificilmente fica frouxo.
É importante ainda acertar no tamanho do acessório. O top deve comprimir levemente os seios, sem machucar, mas sem deixar que eles fiquem muito livres dentro da peça. A peça não pode diminuir a amplitude de movimento dos braços.
Na hora de escolher o top de academia, dê preferência aos modelos feitos de lycra e supplex. Os tecidos garantem sustentação e evitam o superaquecimento. Além disso, não promovem muito atrito com a sua pele, evitando assim desconfortos nos mamilos.
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