Stênio Garcia tem lesão após malhar errado: como evitar problema e complicações?
Após uma série de exercícios pesados na esteira, o ator Stênio Garcia teve de ir a um hospital tratar uma lesão desenvolvida.
O artista contraiu um quadro de tendinite no pé esquerdo. Segundo revelado pela esposa de Stênio, Merilene Saade, ao portal de notícias O Fuxico e ao colunista Léo Dias, o problema ocorreu porque Stênio realizou o exercício de forma errada.
Tendinite: o que é?
A inflamação de tendões do corpo é denominada tendinite. Ela pode ser gerada pelo envelhecimento dos tendões, pela prática de atividades repetitivas por um membro e por lesões.
Sintomas e riscos
O único sintoma para a tendinite é a dor crônica e excessiva na aérea inflamada.
Se não tratada, a condição favorece o rompimento do tendão, que é um quadro mais grave e requer cirurgia para reparação.
Como evitar?
No caso de quem pratica atividades físicas, o ortopedista Vinicius de Mathias, do Hospital e Maternidade São Luiz, lembra que o problema não é o tempo empregado às atividades – mas o esforço aplicado. "Exercícios que duram 30 minutos podem ser mais prejudiciais do que aqueles que duram 2 horas."
Para combater a tendinite e evitar que ela dê sinais, o ideal é não forçar demais os tendões e, aos primeiros sinais de dor, mudar certos hábitos que possam desencadear os incômodos. Também é importante ficar atento a inchaços e vermelhidões.
Como tratar
A tendinite tem tratamento e as dores podem ser amenizadas com a ajuda de massagem, compressa gelada e alimentos e medicamentos anti-inflamatórios.
Em um primeiro momento, é necessário repouso absoluto da região afetada, que pode ser até imobilizada com gesso em casos mais extremos. Depois, é preciso entender qual atividade da rotina pode estar causando as inflamações, para que o paciente possa evitá-la, pelo menos no durante o período de recuperação.
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