Evite falar essas 7 frases: elas podem piorar a vida de alguém que sofre com ansiedade
Não há nada de errado em sentir-se ansioso diante de situações como entrevistas de emprego ou um encontro amoroso. O problema da ansiedade está quando a preocupação com o que está por vir acontece de forma exagerada.
E, muitas vezes, foge do controle, dando início a uma série de sintomas como medo constante, nervosismo, inquietação, falta de concentração, dificuldades para dormir e, ainda, dores físicas, fadiga e palpitações. Trata-se, afinal, de um distúrbio de saúde que requer reconhecimento e tratamento adequado.
Frases que podem piorar a ansiedade
Quem não sofre deste mal não entende o quanto este transtorno pode afetar diversas áreas da vida. Nem sempre essas pessoas têm a sensibilidade de ponderar as atitudes ao conversar com alguém ansioso. Para falar com quem sofre de ansiedade, frases como “você está muito estressado” ou “não pense tanto nas coisas” pode piorar o quadro.
Veja o que não se deve dizer a uma pessoa ansiosa:
1 - “Você precisa relaxar”: no fundo, a pessoa com ansiedade sabe que precisa se distrair e não focar demais em um problema ou situação. Mas ela simplesmente não consegue.
2 - “Precisamos conversar no final do dia”: se essa frase for do chefe, com certeza a produtividade do indivíduo não será a mesma durante a jornada de trabalho. Ele não conseguirá se concentrar até a hora da conversa.
3 - “Depois te conto”: seguindo o raciocínio anterior, o ansioso não vai pensar em mais nada até você abrir o jogo e contar o que está acontecendo. Anunciar uma conversa gera ainda mais insegurança e inquietação.
4 - “Não se importe com isso”: por mais que a preocupação seja com uma coisa pequena, para o ansioso é importante e ele fica remoendo os detalhes da situação. O que para você pode ser uma bobagem, para ele realmente pode ser significante.
5 - “Viva mais o momento”: a mente de um indivíduo inquieto não para de pensar um minuto. Suas preocupações com o amanhã, muitas vezes, limitam as vivências hoje.
6 - “Ansiedade é frescura”: existem milhares de pessoas que são vítimas desse nervosismo antecipado e até precisam de terapia ou auxilio médico para controlar os sintomas no caso de crises severas.
7 - “Tudo vai dar certo”: a frase pode ser reconfortante, mas o indivíduo com ansiedade não se tranquiliza facilmente com mensagens de apoio - especialmente as vagas, como esta, que são um lugar comum e não têm qualquer base verdadeira. Ao contrário, ele ficará ainda mais tenso ao notar que seu problema está sendo menosprezado.